Основен

Лакът

Разберете какво можете да направите у дома за болки в гърба си?

Народните лекарства за болки в гърба могат да се използват за елиминиране на симптомите с интегриран подход. Болката в гърба може да бъде свързана с костна лумбална гръбнака, междузвездни дискове, лигаменти около гръбначния стълб, гръбначен мозък и нерви, мускули на долната част на гърба, коремна кухина и вътрешни органи на таза, и дори кожата около лумбалния гръбнак. Болката в горната част на гърба може да бъде свързана с аортни аномалии, тумори на гръдния кош и възпаление на гръбначния стълб. Как да се излекува възпалено обратно, прочетете статията!

Показания и противопоказания за използването на вътрешни средства за защита

Обикновено болката в гърба е разделена на два вида:

  • Остра болка в гърба се появява внезапно и продължава до максимум три месеца;
  • Хронична - болката се развива постепенно в по-дълъг период, продължава повече от три месеца и причинява дълготрайни проблеми.

В по-голямата част от случаите болката в гърба се облекчава без медицинска помощ.

Болката обикновено може да бъде облекчена от болкоуспокояващите над болката. Прилагането на горещ компрес или леден пакет в областта на болката може също да облекчи болката.

Значителен процент от пациентите с болки в гърба изпитват повтарящи се пристъпи на по-тежка болка и повече или по-малко упорита лека болка в гърба, което затруднява правилната диагноза. Когато се използват вътрешни лекарства, подобрението трябва да дойде почти незабавно - на втория или третия ден от лечението, ако процедурите вкъщи не дават желаните резултати, пациентът се препоръчва да потърси медицинска помощ.

Преглед на използваните средства

Как да лекувате остри, утежнени при ходене, пиърсинг или остра болка, кажете само на лекаря.

Самостоятелното лечение в този случай е противопоказано.

Упражнете с примери

Най-много. упражнения, предназначени да лекуват болки в долната част на гърба и някои корени от болка (болка, разпространяваща се през крака), ще включва комбинация от следните традиционни техники:

  • Стречинг. Правилното мускулно разтягане, заедно с активните упражнения, ще спомогне за поддържането на нормален диапазон на движение и облекчаване на мускулите, които често страдат от атрофия (мускулна контракция поради неадекватна употреба) или спазми от неподходящо поведение или нервно възпаление. За много пациенти е по-добре да следвате процедурата за разтягане, която е индивидуално разработена за тях от физически терапевт или специалист по гръбначния стълб. Като правило пациентите с лумбална болка трябва да се съсредоточат върху разтягане на мускулите на долната част на гърба, коремните мускули, бедрата и краката. Пациентът никога не трябва да се откъсва, докато се простира, и всички стречинг трябва да са бавни и постепенни;
  • Динамични упражнения за стабилизация. Тези упражнения могат да включват използването на топки за упражнения, балансиращи машини или специфични стабилизиращи упражнения. Целта на динамичната стабилизация е да подсили вторичните мускули на гръбнака и да поддържа гръбнака в различни диапазони на движение;
  • Упражнения за укрепване на сърцевината. Това са специални упражнения за укрепване на коремните мускули и мускулите на долната част на гърба (еректилните прешлени), за да се осигури подкрепа за гореспоменатия колан на мускулите около гръбначния стълб.

Някои специалисти също могат да предложат на пациента физиотерапия с вода.

Водата поддържа тялото и свежда до минимум ефекта от гравитацията, което помага на пациентите да работят сами в началните етапи. Водната терапия може да бъде много полезна за възрастни пациенти и хора с увреждания, които може да нямат достатъчно сила, за да извършват някои упражнения извън водния басейн.

Ако след тренировка гръбнакът е болен - важно е да спрете и да се консултирате с Вашия лекар!

Примери за упражнения как да се отървете от болки в гърба

  1. Упражнение cat. Застанете на четирите крака, краката се наведоха на коленете, изкриви гърба си, докато издишвате, вдишвайте, докато вдишвате и вдишвате стомаха, имитиращи котешки движения. Повторете упражнението до 10 пъти.
  2. Протягане на коляното до гърдите. Легнете на пода, краката се изправиха, последователно натиснете коленете си на гърдите, първо наляво, след това надясно, повторете упражнението до 20 пъти.
  3. "Мостът". Легнете на пода, огънете краката си на коленете, поставете ръцете си на пода, вдигнете таза, имитирате моста, повторете упражнението до 7 пъти.

Освен това не забравяйте да гледате видеоклипа с едно полезно упражнение.

Рецепти от традиционната медицина

компреси

Когато гърбът ти боли, "основната задача е да направиш у дома". Лечението на компреси за болки в гърба трябва да се затопля или обратно, рязко да се охлажда, за да се постигне релаксиращ ефект.

Пакет лед

Замръзнете кубчета лед във фризера, вземете лист от алое и един кубче лед, увийте в козметична тъкан, нанесете върху болезнените области за 5-7 секунди за 2-3 минути.

Джинджър компрес

2 супени лъжици джинджифил смес в купа 1 ч. Л. куркума и 2 капки зехтин. Загрейте сместа в микровълновата фурна за 2-3 минути, обвийте топлата смес в марля, прикрепете я към възпалено място, фиксирайте с шал или превръзка, оставете за 25-35 минути.

Свалете сместа с бебешки сапун или душ гел.

Компресирайте с босилек

Изсипете 10 листа босилек с 250 мл вода, разбъркайте сместа в продължение на 15 минути при ниска температура, сложете парче марля в получения разтвор, изцедете марлята и поставете листата на босилека върху марля, нанесете върху възпаленото място. Компресията с босилек трябва да се прилага всеки ден в продължение на 2-2.5 седмици.

Чесън компрес

Натрошете 250 грама чесън, изсипете получената смес с чаша водка, оставете на тъмно място за 1-2 седмици, поставете готов компрес върху марля, нанесете върху засегнатата област не повече от 2 пъти седмично за половин час в продължение на 3 седмици.

бульон

Използването на отвари за болка в гърба у дома има антиоксидант и локален тонизиращ ефект, има лек аналгетичен ефект.

Отвара от мляко

Разтропете няколко листа от морски зърнастец, изсипете получения прах с мляко (3.2%), поставете бульона на слаб огън и кипете в продължение на 5-7 минути. Изцедете бульона, който се получава, пийте млечна напитка всеки ден от 3 до 4 пъти на ден през седмицата.

В тази рецепта обикновено мляко може да бъде заменено с бадеми.

Млякото е важна част от ежедневната диета и е отличен източник на калций, който е от съществено значение за здрави кости. Млякото съдържа протеин, който помага за възстановяване на мускулите. Той намалява производството на холестерол в черния дроб и може да действа като антиацид. Витамините А и В в млякото могат да помогнат за подобряване на зрението и намаляване на риска от някои видове рак.

Отвара от пшеница

Налейте 1 супена лъжица пшенични трици с една чаша вода (350 мл), заредете бульона в продължение на 30 минути, вземете тинктурата под формата на топлина 50-70 мл 2-3 р / ден.

Отвара от лайка

Стресът може да влоши лумбалната и гръбначната болка. Лайка помага да се премахне, успокояваща и релаксираща мускулна тъкан, като по този начин намалява болката.

Разтопете (използвайте 250 мл вода) две торби от чай / напитка от лайка, покрийте чашата с капак или чиния, изчакайте 25-30 минути, вземете лайка отвара 1 супена лъжица 3 пъти на ден в продължение на 3 седмици.

триене

Билкови масла на основата на триене

В 1 чаена лъжичка зехтин добавете шепа от всякакви билки (розмарин, лавандула, жълт кантарион, мащерка), разбъркайте добре сместа, сложете я слънце в продължение на 3 седмици, разбъркайте ежедневно разтвора. Обикновено прецедете маслото през сивкава каша или ситото.

Разтрийте сместа от болезнени участъци на гърба по всяко време.

Такива билки като мента, лавандула, мащерка облекчават болката и имат лек охлаждащ ефект, със силна болка в гърба, най-добре е да ги използвате.

масажи

Вакуум масаж

Нищо повече от масаж може да бъде много ефективно и безопасно лечение за болки в гърба. Този масаж е в състояние да отпусне "твърдите" мускули, да отключи нервните възли и да "развърже" миофасалните си следи. Вакуумът се създава в специални кутии, които се поставят на гърба, раменете, бедрата или краката на пациента. Контейнерът незабавно изтегля мускули и тъкани в себе си, това абсорбиране "издърпва" кръвта към повърхността на кожата и спомага за отпускане на гъстата мускулна тъкан. Консервиран масаж често се използва заедно с акупунктура и масаж, за да се увеличи мускулната релаксация и да се намали болката. Когато се използват заедно, тези три терапевтични терапии осигуряват мощно облекчаване на болката и отпускане на мускулната тъкан, което може да причини болка и да балансира гръбначния стълб.

Вакуумният масаж има тенденция за оставяне на циркулярни натъртвания след прилагането на кутии, като такива натъртвания изчезват в рамките на 3-5 дни. Процедурата не е болезнена.

Вакуумният масаж премахва токсините от тъканите през кожата. Процедурата подобрява лимфната дренаж, помага на тялото да се отърве от вирусни и бактериални инфекции. Когато един буркан е поставен върху горната част на гърба и раменете в началото на гръдния кош, той може да ви помогне да издърпате патогените и тонизирате имунната си система.

Самостоятелно масаж

За болки в гърба, само-масажът е не по-малко ефективен от всички методи. В склонна позиция, стиснете ръката в юмрук и масажирайте долната част на гърба и гръбнака с кръгли, нежни движения в продължение на 5-15 минути.

Физио апарати

Физиотерапевтичните устройства за домашна употреба се използват като допълнителна терапия при лечението на болки в гърба.

По-долу са най-популярните уреди.

Защо болката в гърба и как да се отървете от болката?

Много хора се чудят защо боли гърбовете им? Болката в гръбначния стълб съобщава за нарушение на функционалността на опорно-двигателния апарат. Много често причините за болки в гърба са самите заболявания на гръбначния стълб, но понякога има и други патологии, които трябва да бъдат известни.

Повечето хора имат проблеми с гръбначния стълб. Но гръбнакът е подкрепата на целия организъм. Навременното лечение на гръбначния стълб е важен момент при елиминирането на заболяването. Но много хора пренебрегват сигналите на тялото, което често води до тежки усложнения.

причини

Хората често се чудят защо болка в гърба? Точният отговор може да бъде получен само след пълен преглед. Има обаче няколко възможни причини за болка в гръбначния стълб.

Остеохондроза и нейните усложнения

Ако гърбът ви боли в областта на гръбначния стълб - вероятността от остеохондроза е висока. Тази патология се наблюдава при много хора и в напреднала възраст - в почти всички. При остеохондрозата хрущялната тъкан на междузобедрения диск се разрушава и губи своята еластичност. В ранните стадии гърбът боли точно в мястото на остеохондрозата. Повредените прешлени могат да бъдат както в цервикалната, така и в гръдната, лумбалната. Тъй като най-големият товар отива в долната част на гърба - лумбалната остеохондроза е най-често срещаната.

Болката може да има различен характер, в зависимост от етапа на развитие на патолозите и провокиращия фактор:

  • Лумбаго - краткотрайна болка в гърба, която се получава след внезапно движение или повдигане на много тежки предмети.
  • Lumbodynia - продължителна болка в гърба, която се получава след продължително седене при пациенти с остеохондроза, след заспиване в неудобно положение и т.н.

Ако пренебрегнете болката, продължете да упражнявате натиск върху гърба си, не променяйте начина си на живот - усложненията ще започнат. Първите от тях са издатини - издатини на междузвездни дискове. Следващият етап е възникването на междувертебрална херния, при появата на която има разкъсване на влакнестия пръстен и изтичане на ядрото на междузобедрения диск. Като правило има много силна болка в гърба, която се простира до крайниците и околните области на гърба.

Прекомерна мобилност на гръбначния стълб

Свръзката на гръбначния стълб е друга причина за болката на гръбначния стълб. След това се появява болката, след това отшумява. Възможни са екзацербации при увеличаване на натоварването на гръбначния стълб. В областта на шията страда най-много. Мускулите често са спазми, които са в постоянно напрежение. Редовната болка в областта на врата намалява мускулния тонус, затруднява се човек да запази главата си.

Вродени аномалии

Ако гърбът ви боли по гръбначния стълб, са възможни вродени дефекти. Един от тях е недостатъчен или прекалено голям брой прешлени, причинявайки стрес. При наличието на спондиполиза - нарушение в структурата на гръбначния стълб, има голям шанс за появяване на спондиполиза - прекомерно изпъкване на гръбначния стълб.

остеопороза

Друга причина, която може да навреди на гърба ви, е недостигът на калций. Костната тъкан на гръбначния стълб губи твърдост и възниква микротрамус. Ако не се направи нищо, скоро ще настъпи силна болка в гръбнака, което ще означава по-тежко унищожаване на прешлените. Най-податливи на такава патология са по-възрастните жени, които са бременни няколко пъти. Възможни са обостряния на болката по време на менструацията.

Възпалителни процеси

Болките в гръбнака винаги имат причина. Един от тях може да бъде спондилоартрит. Първите признаци са болка в гърба, по-точно в лумбосакралната област. Така се проявява възпалението на гръбнака, започвайки от долните части, като се издига. Понякога има пулсации (пулсираща болка).

Бременност и раждане

Някои болки в гърба са причинени от бременност. Когато една жена носи дете, натоварването на гръбначния й стълб значително се увеличава, корема нараства и нараства огъване в талията. Натоварването не само се увеличава, но и се премества, междузвездните дискове се износват и е невъзможно притискането на нервите. Когато бременността е важно да не се преуморява, за да се спаси гръбначния стълб. Наистина, по време на раждането може да възникне увреждане на гръбначния стълб (особено при продължителна доза) и ако гръбнакът вече е износен, вероятността от нараняване се увеличава.

  • Ние също така четем: Техника на гръб масаж у дома.

сколиоза

С изкривяването на гръбначния стълб значително се увеличава натоварването на определени части на гръбначния стълб, междузвездните дискове се изтласкват, хрущялната тъкан се деформира. Хората със сколиоза често болят от продължително седене, увеличават натоварването на гръбначния стълб.

Онкологични заболявания

Най-опасната причина за болки в гърба, метастази. Раковите заболявания могат да се появят в близките органи и, тъй като те напредват, може да възникне натиск върху гръбначния стълб и гръбначния канал. Хората с такива тумори имат лош гръб, болката не спира в никакво положение на тялото. Това условие изисква незабавно лечение на лекаря.

инфекция

Едно от най-опасните заболявания на костите, включително гръбначния стълб, е туберкулозата. При такава инфекциозна болест боли цялата гръбнака. В зависимост от етапа на прогресиране, симптомите се проявяват по различни начини, понякога може да има занижени болки. Стафилококови инфекции също са чести, инфекция на други части на тялото може да отиде в гръбначния стълб.

Гръбначни наранявания

При механично увреждане на гръбначния стълб често се случва деформация на костите или разкъсване на пръстена. Понякога може да има локална болка в гръбначния стълб, в някои случаи болката може да е глобална (по протежение на целия гръбначен стълб) или да излъчва до крайност.

Болести на храносмилателния тракт

Много хора имат болки в ширината в гърба. Често срещана причина за такова проявление може да са болестите на храносмилателната система. Като правило заболяванията на стомашно-чревния тракт са съпроводени от обща умора, гадене, повръщане, треска. При някои заболявания има болка в гръбначния стълб. Много от тези заболявания могат да бъдат наистина опасни: холецистит, панкреатит, язви и др. Ето защо е необходимо да не се колебаете с диагнозата.

Сърдечни патологии

Тежката болка в гръбначния стълб може да е признак на сърдечно заболяване. Такива болки се появяват по-близо до мястото на локализация - в гръдния кош. Всички болести на сърцето са много опасни, не можете да пренебрегвате подобни прояви. Понякога може да възникне тъпа болка.

неврози

Ако дърпате гърба си, болка, причината може да е в състоянието на нервната система. Гърбът е заобиколен от гъста мрежа от нервни окончания. Когато човек има невроза, болката може да се локализира в гръбнака. Възможно е да има натрапчиви болки, болки в болката и много други видове. Депресивното състояние е много опасно, важно е да не позволяваме на такива ситуации да се развиват и да намерят начини за нормализиране на състоянието на ума, за облекчаване на нервното напрежение.

Първите симптоми на болки в гърба са мускулна скованост. Мобилността на гръбначния стълб намалява, напрежението се увеличава, цялата гръб или само кръста (най-заредената част) започва да наранява.

Какво да правим с болки в гърба?

Какво трябва да направя, ако гърба ми боли? Може ли това да е опасно? Разбира се, опасността е там. Самата болка обаче не създава особена опасност, а само влошава качеството на живот на пациента. Има много заболявания, които са много опасни за човешкото здраве, проявяващи се чрез болки в гърба. Необходимо е да знаете характерните признаци на такива патологии и да бъдете особено бдителни, когато се появят подобни симптоми.

Диагностиката просто трябва да се направи с болки в гърба:

  • Което е строго локализирано и няма периодичност, е постоянно;
  • Което може да попречи на човек дори в удобна позиция, което не създава натоварване на гръбнака;
  • Което води до повишаване на температурата и студа;
  • Охлаждане на човешкото движение.

диагностика

Много от тях се интересуват от това как да се отървете от болки в гърба? Първата стъпка в елиминирането ще бъде призивът към лекуващия лекар-терапевт. Лекарят ще определи какво боли гърба му, защо дърпа мускулите. Ще може да даде някои терапевтични съвети как да се намали болката в гърба.

Терапевтът извършва предварително проучване на пациента, оценява общото му състояние, пита за проявите на болка, тяхната природа и сила. Следващата стъпка ще бъде препращане към по-тесен специалист, който вече ще ви каже как да излекувате гърба си.

За да започнете обратно лечение, трябва да знаете точната причина за болката. Специалистът може да направи предварителна диагноза след задълбочен преглед, но това е само началото. Въз основа на тези данни, лечението не може да бъде предписано, необходимо е да сте сигурни в причините за болката. Следните процедури могат да бъдат определени, за да се идентифицират причините:

  • Рентгенови лъчи;
  • Компютърна томография;
  • Магнитен резонанс;
  • биопсия;
  • Кръвен тест;
  • ултразвук;
  • Процедура за поглъщане на сондата (FGDS);

Биопсия се извършва, ако гръбначният стълб боли много и болката не намалява, дори когато лежи.

Навременното и правилно диагностициране играе много важна роля за успешното възстановяване.

лечение

И все пак, как да се отървете от болки в гърба? Болката е само симптом на болестта. За да се премахне болката, трябва да се опитате да премахнете причината за нея. Често спиналното лечение е дългосрочен и труден процес, който изисква дълги ограничения и воля. Дори при своевременно откриване и сравнително комплексно лечение някои заболявания не могат да бъдат напълно изкоренени, някои от болестите все още ще останат. Но подобна терапия намалява болката и намалява риска от усложнения.

гръбначен стълб

След диагнозата лекарят ще предпише лечение за болки в гърба. Ако пациентът има проблеми директно с гръбначния стълб (остеохондроза и усложнения, различни криви), лечението на болки в гърба ще бъде сложно, като се използват различни лекарства, които подобряват качеството на живот:

  • Противовъзпалителни нестероидни агенти;
  • Мускулни релаксанти;
  • анестетици;

Също така ще има курс на лекарства, насочени към елиминиране на щетите, ускоряване на регенерирането на хрущялната тъкан и възстановяване на еластичността на междупрешленните дискове. Такова лечение на гърба изисква използването на хондропротектори.

Много от тях се интересуват от това как да лекуват гръбначния стълб с алтернативни методи? За съжаление, пълното излекуване с помощта на съвременната медицина не е възможно и още повече с други методи. Но с болки в гърба, можете значително да намалите тяхната сила и продължителност.

Как иначе да облекчи болката в гърба? Така че гърбът не боли, можете да направите специален масаж или да проведете курс от терапевтични упражнения. Важно е такъв висококвалифициран специалист да извърши такова лечение.

След като се консултирате с лекар, можете да научите как да облекчите болката в гръбначния стълб с помощта на традиционната медицина. Има такива средства, които могат само да влошат хода на болестта, така че не трябва да се занимавате със самолечение. Какво друго можеш да направиш, ако боли ли гърбът ти? Отговорът ще бъде такава процедура като акупунктурата. За да не боли гърба, можете да използвате акупунктура - специален ефект върху определени точки с помощта на игли.

Как иначе да се лекува гръбнака? Има друг начин за лечение на гърба ви, когато се пренебрегва остеохондрозата - хирургия. Лекарите, за да могат да повлияят на пациента, постоянно напомнят за огромните рискове от операциите. Тази политика се прилага, за да се предпазят хората от възможни негативни последици.

Ако човек има сериозни наранявания на гърба, гръбначният стълб не може да бъде възстановен чрез консервативно лечение. Нуждаете се от операция при никакви обстоятелства. Дори и с успешно поведение, шансът за пълно възстановяване не е голям. Но не можете да се отчайвате, гръбнакът трябва да се лекува.

Вътрешни органи

И как да се лекува болка в гърба, ако това не е причинено от проблеми със самия гръбначен стълб? В този случай е необходимо да се повлияе на болестта, която причинява болка. Какво да направите, когато гърбът ви боли? Всичко зависи от диагностицираната болест и нейната сериозност. В някои случаи е необходима хоспитализация, докато в други случаи е възможно лечение с лекарско предписание.

И какво да правите с тежката болка в различните части на гърба и гръбначния стълб? Лекарят предписва комплекс от лекарства, които намаляват възпалението и намаляват болката. След като се освободиха от болката, започнаха да лекуват самата болест. Как да премахнем чупливата болка в гърба, която изненада? Преди всичко, трябва да легнете на плоска и твърда повърхност, така че гърбът ви да спре да се загнива. След това можете да използвате анестетик.

Никога не се самолекувайте, може да причини непоправима вреда на вашето здраве.

предотвратяване

Когато гръбнакът започне да наранява, хората мислят какво да правят. Много от тях са заседнала, не следват диетата, не обръщат внимание на спорта. Но гръбначният стълб може да се разболее от всяко лице, по-добре е да се предотврати подобно заболяване, отколкото да се съмнявате какво да правим с болки в гърба. Като следвате прости правила, можете да предотвратите появата на заболявания, които причиняват болки в гърба:

  • Необходимо е да се спазва режимът на деня, да се спи на твърд матрак;
  • Когато ходите, седите, играете спортове, винаги държите гърба си прав, като държите стойката си;
  • Не можете да седнете цял ден, и ако работата включва дълъг седене - вземете паузи;
  • Правилното подбиране на обувки (ортопедични) значително ще намали натоварването на гръбначния стълб и ставите;
  • Не можете да вдигате тежки неща, особено със закръглена гръб;
  • Да ходят на спорт, да спазват правилната техника на упражнения и да не злоупотребяват с наддаване на тегло;
  • Сутрешното упражнение значително ще увеличи мускулния тонус и сила през деня.

Ако човек има болки в гърба, възможно е, но е по-добре да се съобразявате с превантивните мерки и да избегнете болки в гърба, за да определите как да лекувате такова заболяване.

Какво да направите, ако гърбът ви боли

Не винаги е лесно да се разбере защо се появява болка в гърба: това може да бъде симптом на заболяване и просто неприятно усещане, причинено от претоварване на тялото.

В статията ще говорим за това какво да направите, ако гърбът ви боли в гърба, какви методи ще ви помогнат да се отървете от това усещане, какъв лекар трябва да се свържете, за да ви помогне да се справите с такова заболяване.

Снощи - какво е това?

Кръстата част е частта от гърба, която покрива лумбаскуларните прешлени и опашната кост. И болката се появява най-често в тази област, защото този сегмент на гръбначния стълб приема най-голямото бреме. И ако един човек просто претоварваше през деня, прекали го с физически натоварване или издържа тежки предмети, тогава вече има шанс, че довечера ще го нараняват.

Почти всички хора страдат от такива болки. Според статистиката 90% от населението на планетата редовно или поне няколко пъти е имало болки в гърба.

Често срещана болка в гърба е разбираема: ако стои човек, гръбначните и междузвездните дискове в гърба се чувстват на около 100 килограма натиск върху себе си, а ако той седи и се наведе по едно и също време, 220 кг (цифрата може да варира в зависимост от теглото на лицето). И ако в същото време човек се натоварва с допълнително тегло, тогава гръбнакът може да "пропадне", защото налягането ще се увеличи. Поради това е необходимо да се избягват прекалено големи натоварвания и за болката веднага да се търсят методи за лечение - ако възникнат сериозни проблеми с гръбначния стълб, това ще засегне здравето на цялото човешко тяло.

Характеристики на болки в гърба

Когато хората ходят на лекар с такъв симптом, те могат да характеризират чувствата си по различни начини. Някой може да каже, че долната част на гърба му е "стръмна", някой - че се чувства така нареченото "болки в гърба", а някой ще почувства гнусотии, болки или дори "изгаряне". Тези различия могат да определят причината за болката.

Пациентите споменават и факта, че по време на движенията болката се усилва - това е напълно естествено явление. Ако не се предприемат мерки за лечение, болката може да промени характера си. За човек става трудно да извършва някакви движения, той остава фиксиран в една позиция.

Болката може да продължи няколко минути и да продължи няколко часа и дори дни. Всичко зависи от това, което са. Понякога се случва, че атаката на болката е едновременно и не се повтаря. В този случай не можете да отидете на лекар, но би било по-добре да разберете причината.

Но свикването на болка, ако се случва често, е невъзможно. Дори ако вместо болка човек изпитва скованост или прост дискомфорт, но това се случва трайно, е наложително да се обърне внимание на това.

Има два вида болка: първична и вторична. Първичната болка включва тези усещания, които са причинени от заболявания на гръбначния стълб. Синдромът на вторичната болка се причинява от други проблеми в тялото: например, заболявания на вътрешните органи, мускулно напрежение, фрактури или умора.

Болка като симптом на болестта

Нека да поговорим за каква болест може да бъде болка в долната част на гърба.

LiveInternetLiveInternet

-Категории

  • 1000. +1 съвет (299)
  • Съвети за всички поводи (98)
  • Малки трикове чудесно готвене (84)
  • Запис за любов (120)
  • Лично развитие (83)
  • Развитие на паметта (48)
  • Съвети за живота (13)
  • Управление на времето (11)
  • Комуникационни умения (9)
  • Честота на четене (3)
  • Танци (76)
  • Latina (26)
  • Zumba танц за отслабване (16)
  • Go-Go (5)
  • Танци (4)
  • Клубни танци (2)
  • Ориенталски танци (25)
  • Често задавани въпроси (78)
  • Често задавани въпроси видео (20)
  • LiRu (2)
  • Дизайн (6)
  • Бележка (24)
  • Нашите по-малки братя (656)
  • Кучета (35)
  • "Те живеят - като котка с куче" (25)
  • Моят звяр (5)
  • От живота на котките -1 (154)
  • От живота на котки-2 (35)
  • Интересни за котките (62)
  • Котенца (18)
  • Котки (снимки) (232)
  • За собствениците на котки (37)
  • Тези славни животни (75)
  • На световната мрежа (326)
  • Мускулна колекция (32)
  • Какъв е напредъкът. (8)
  • Искам да знам всичко (114)
  • Създаване на писане (17)
  • Митове и факти (36)
  • Съзнателно не можете да си представите (3)
  • Страстните Мордасти (44)
  • Удивително - близо! (14)
  • Showbiz (39)
  • Всичко за всичко (39)
  • Животът с радост (656)
  • Live Лесно (186)
  • Ритуали, богатства, знаци (126)
  • Празници, традиции (97)
  • Money Magic (72)
  • Човек и жена (46)
  • Симорон (36)
  • Числа, хороскоп (28)
  • За душата (25)
  • Фън Шуй (17)
  • Езотерични (2)
  • Хармия (1)
  • Светилища (5)
  • Азбука на вярата (102)
  • Здраве (790)
  • Помогнете на себе си (359)
  • Самостоятелен масаж според всички правила (82)
  • Болести (70)
  • Чигонг, Тай Чжи Чуан, Тайчи (61)
  • Акупресура, рефлексология (39)
  • Старостта не е ли радост? (26)
  • Традиционна медицина (9)
  • Корекция на зрението (5)
  • Източна медицина (2)
  • Живей страхотно (132)
  • Традиционна медицина (45)
  • Почистване на тялото (41)
  • Последна цигара (24)
  • Израел (144)
  • Градове (34)
  • Обещана земя (10)
  • Полезна информация (5)
  • Израидео (19)
  • Фото репортажи (11)
  • Йога (210)
  • Комплекси за йога (123)
  • Йога решава проблемите (43)
  • Упражнения (30)
  • Асани (9)
  • Йога за пръсти (мюдра) (7)
  • Съвети (2)
  • Красота без магия (1150)
  • Гимнастика за лице, упражнения (217)
  • Луксозна коса (133)
  • Японски красота, азиатски техници (80)
  • Масаж технология (60)
  • Тайните на младостта (56)
  • Оригинален маникюр (20)
  • Пътят към лъчистата кожа (111)
  • Козметична чанта (55)
  • Непорочен грим (105)
  • Проблеми (40)
  • Изкуството на красотата (33)
  • Стил (131)
  • Грижа (280)
  • Рецепти (768)
  • Печене (93)
  • Гарнитури (18)
  • Първото ястие (12)
  • Етническа кухня (6)
  • Десерт (53)
  • Закуски (118)
  • Продукти за тесто (83)
  • За храна (51)
  • Месо (113)
  • В бързаме (31)
  • Напитки (75)
  • Зеленчуци и плодове (115)
  • Рецепти (25)
  • Риба, морски дарове (34)
  • Салати (60)
  • Сосове (8)
  • Условия (16)
  • Полезни сайтове (11)
  • Снимка (8)
  • Фоторедактори (3)
  • Захранване (7)
  • Полезни връзки (7)
  • Програми (11)
  • В живота, смях. (132)
  • Видео забавление (33)
  • Снимка смешно (2)
  • Играчки (25)
  • О, тези деца. (27)
  • Приколюшечки (29)
  • Просто страхотно! (15)
  • Игла (209)
  • Плетива (21)
  • Бродерия (11)
  • Ремонти (3)
  • Направи го сами (83)
  • Създаваме комфорт (37)
  • Шиене (70)
  • Стихове и проза (245)
  • Текстове (151)
  • Притчи (67)
  • Афоризми, кавички (22)
  • Проза (4)
  • Популярни изрази (1)
  • Перфектно тяло (629)
  • Bodyflex, оксиз (120)
  • Пилатес (40)
  • Аеробика (25)
  • Каланетика (21)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Фитнес (17)
  • Трансформиране на тялото (5)
  • Анатомия (1)
  • Съвети (69)
  • Спорт (видео) (88)
  • Протягане (40)
  • Упражнения (231)
  • Снимка свят (63)
  • Артисти (5)
  • Природа (5)
  • Снимка (16)
  • Фотографи и произведения на изкуството (31)
  • Цветя (8)
  • Photoshop (5)
  • Предизвикайте излишното тегло (549)
  • Заклещени в диети (62)
  • Закони за властта (118)
  • Яжте да живеете. (76)
  • HLS (16)
  • Продукти (73)
  • Отслабвайте интелигентно (126)
  • Пътят към идеалния (103)

-видео

-музика

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по имейл

-Редовни читатели

Бързо елиминиране на остра болка в гърба (първи ден)

Болката в гърба или дорсалгията могат да бъдат симптом на различни заболявания и една от най-честите оплаквания.

И в по-напреднала възраст, обратно без болка е рядко, свързани с възрастта нарушения се наблюдават при почти всеки втори човек.

Структурата и функцията на гръбначния стълб правят гърба склонни към болка и нараняване. Гръбнакът се състои от 33 прешлени, разделени от гъвкави хрущяли, които се наричат ​​междупрешлени дискове, докато са заобиколени и проникнати от връзки, мускули и нерви. Неуспехът, внезапното движение, прекаленото натоварване (например, носенето на тежести) или лошото положение могат да причинят остра болка в гърба (в ежедневието те казват: "Обратно изстрел").
В много случаи болката в гърба не е сериозно заболяване и може лесно да се предотврати, ако, разбира се, не е свързано със сериозни заболявания и наранявания на гръбначния стълб (включително остеохондроза) и в някои случаи с заболявания на стомашно-чревния тракт уринарна система (например камъни в бъбреците).

Известно е, че в 95% от случаите остра болка в гърба е свързана с мускулен спазъм или прищипване на гръбначните нервни корени. Болката е толкова силна, че първото по важност е въпросът за облекчаване на болката. Това е съвсем естествено, тъй като болката води до адаптиране към обичайния начин на живот, което значително влияе върху двигателните способности на дадено лице, а въпросът за причините за неговото възникване вече е вторичен.

Първото нещо, което трябва да направите, е да разтоварите гръбначния стълб възможно най-много. По време на обострянето наблюдавайте почивката в леглото. През този период дори собственото му тегло - твърд товар за гръбначния стълб.
Намерете удобна поза, в която възниква релеф, болката потиска. Обикновено, когато лумбалната болка се локализира, тази позиция лежи на гърба с една или няколко твърди възглавници под краката. Понякога е по-удобно да лежите на ваша страна, с възглавница или възглавница, прикрепена под талията или между краката, наведени на коленете.
Статията Остра болка в гърба - какво да правя? каза подробно как да действате, ако изведнъж имате остра болка в гърба. Ако позициите, предложени в тази статия, са неудобни или не облекчават болката, опитайте позициите, описани по-долу, за да намерите позиция, в която болката не се усеща и да почивате 24 часа.
Но не забравяйте, че строго ограничено упражнение е необходимо за намаляване на възпалението и предотвратяване на скованост.

Тъй като причините за болката в различните хора са различни, трябва да опитате всяка поза и всяко упражнение и по този начин да намерите тези, които най-добре ви помагат. Ако при известна промяна в позицията на тялото по време на тренировката чувствате, че болката е намаляла, вземете тази стойка, за да се отпуснете.
Обратно, не оставайте в поза, ако болката се увеличи. Опитайте да се движите на леглото, ако имате с твърд матрак, в противен случай да използвате гимнастическа постелка или мат.

Най-популярните методи на борба
с болки в гърба

Преди да се обърна към популярните методи за справяне с болки в гърба, предлагам да разгледаме най-популярните и най-ефективните методи.
Тъй като те са много ефективни и бързо елиминират болката, трябва да разберете, че те ще бъдат платени (можете да прегледате параграфа, ако се интересувате от безплатни методи).

  1. Масажни подложки. Такъв килим - тибетски или Кузнецова. Или много популярна ревизия на тези килими - LYAPKO APPLICATOR (можете да прочетете повече на линка). Това не е най-евтиният начин, а един от най-ефективните, съдейки по мнението на хората и лекарите.
  2. Крем. Има ефективни и неефективни, скъпи и евтини - много е трудно да се намери добър крем за болки в гърба и да не се препъне по фалшив начин. Когато избирам крем, съветвам ви да използвате препоръките на приятели и със сигурност да не рекламирате.
  3. Масаж. Обикновено има 50/50. Имам добър специалист, получих ефекта, не получих - изгубени пари. Не ви съветвам да отидете на първия ъгъл, защото не само не можете да получите терапевтичен ефект за гърба си, но и да влошите положението.



Помислете за премахване на болката

Тази позиция осигурява спокойствие за мускулите на гърба и междузвездните дискове, поради което мускулите се отпускат, спазмът намалява и болката постепенно намалява.

1. Легнете на стомаха си, разтягайки ръцете си отстрани.

2. Ако болката не се отдръпне, поставете възглавница под стомаха. Ако това не помогне, завийте леко на бедрото и опитайте отдясно и наляво, защото ефективността на определено движение се определя от местоположението на повредата. Поставете главата си на ръцете си, ако това е по-удобно за вас.

Предупреждение. Ако някое упражнение води до увеличаване или увеличаване на болката, веднага спрете болката. Продължавайки, можете да влошите проблема.

През първите два дни упражненията, предложени тук, трябва да се повтарят не повече от три пъти, всеки приблизително три пъти на ден. Понякога просто се отпуснете.
С намаляването на болката постепенно увеличавайте броя на повторенията до максимум - 10 пъти на всяко упражнение.



Склонове на таза

1. Легнете на гърба си и огънете коленете си под прав ъгъл, докато краката ви трябва да останат на пода.

2. Наведете кръста, откъснете гърба от пода и после го натискайте на пода. Дръжте гърдите си неподвижно, докато бедрата ви се люлеят назад и напред.

3. Повторете упражнението три пъти, в края на упражнението котката трябва да е в неутрално положение в средата между крайностите.
След два дни започнете постепенно да увеличите броя на повторенията на това упражнение на 10.


Ролеви колене

1. Легнете на гърба си и огънете коленете си, както в предишното упражнение, но бедрата ви трябва да лежат на пода.

2. Преместете коленете си отстрани надолу, като ги пуснете на пода възможно най-ниско. Повторете упражнението три пъти. След два дни започнете постепенно да увеличавате броя на повторенията до 10 пъти.


Как да се държим при остра болка в гърба

  • След намаляване на тежестта на болката, не забравяйте да се консултирате с лекар, който правилно ще определи естеството на заболяването. Не забравяйте: острата болка в гърба е симптом, характерен не само за остеохондрозата, но и за много други заболявания.
    Освободете сами състоянието си, без да навредите на здравето си, можете просто да знаете диагнозата, когато възобновите или увеличите хроничната болка, която вече сте добре позната.
  • В първите часове на екзацербация, ако е възможно, свържете се с специалист по мануална терапия за помощ. С този метод можете да облекчите атака, да спрете болката.
  • По време на атака на остра болка, е необходимо да се охлади мястото на болката. Отличен в такива случаи, поставете хладен душ или просто студено (лед) в областта на лумбалната област. Ако използвате лед, първо трябва да я увиете с кърпа, за да не причинява измръзване от горните слоеве на кожата.
    Ако в допълнение се постави топлина в мястото на нараняване, това само ще увеличи притока на кръв и следователно ще влоши увреждането и ще увеличи болката.
  • Ако болката в гърба е много силна, непоносима, вземете болкоуспокояващо, а след това какво е в домашния аптечен амбалаж: 1-2 таблетки Analgin, Baralgin, Tempalgin, предварително натрошени на прах, така че да можете по-добре и по-бързо да абсорбирате и да не причинявате много увреждане на лигавицата на стомаха и червата.
  • 20-30 минути след първата доза от лекарството не е имало облекчение? Отново вземи 1-2 аналгетични хапчета. Ако болката все още не е намаляла, ще трябва да използвате по-силни средства. Подходящ Solpadein, Nato, Trigan, Diclofen (може да бъде под формата на свещи).
    Как да приемате и в какви дози ще научите от инструкциите, приложени към лекарството.

Внимание: Всички лекарства имат странични ефекти. В допълнение, те не премахват причината за остеохондрозата, но само нейните симптоми. Ето защо не се препоръчва прием на повече от 3-5 дни.

  • За да намалите процесите на възпаление, можете да използвате противовъзпалително маз в областта на болката. Те ще намалят отока, който ще се появи на мястото на нарушението на гръбначния мозък и по този начин ще ускорят лечебния процес.
    Но употребата на болкоуспокояващи трябва да бъде само според указанията (силна болка). И трябва да се помни, че като смекчихме болката с помощта на наркотици, нашето тяло няма да може да получи сигнал за възможни нарушения в задната част.
    В първите часове използвайте лекарства като ментол, анестезин, ескузан, кремове, съдържащи конски кестен, мехлеми, които имат противовъзпалителни свойства: волтарен, бутадион, пироксикам. Те ще намалят вискозитета на кръвта, ще увеличат скоростта на венозен изтичане, което ще помогне да се премахне подуването, което често се образува в увредената част на гръбначния стълб.
  • Когато подуването постепенно намалява, е по-подходящо да се използва триене от типа "окончателен". Поради силно дразнещата активност на лекарството, достатъчно е да се стисне не повече от 5 мм маз от тръба. Внимателно втривайте Finalgon в кожата на пластира на 30-40 сантиметра. Не притискайте гърба си прекалено силно, причинявайки ненужно страдание, но в края на процедурата, което ще отнеме 1-2 минути, натискът на ръката ви трябва да бъде обявен.
    Нанесете маз 2-3 пъти на ден. Той има отличен ефект против болка.
    Можете също така да използвате крем Dolgit, Bom-Benge. Някои от тях са добре подпомогнати от мазето Vipratoks и Viprosal, които съдържат змийска отрова и Virapin с отрова от пчелите в състава, но те са противопоказани за хора, страдащи от диабет, бъбречни заболявания, чернодробни заболявания и бременни жени.
  • Прилагайте триене, като правило, 5-6 дни, докато болката изчезне напълно. Сега има богат избор на мехлеми, които имат аналгетичен ефект.
    Във вашия дом или в комплект за първа помощ, в допълнение към изброените по-горе, може да има и Alzhipan, Mobilat, Artrosenenex, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Когато болката в гърба се освободи малко, приблизително на 2-3-ия ден след обострянето, с голяма грижа, изпълнете комплекс от физиотерапия в зависимост от местоположението на болката: Бързо елиминиране на острата болка в гърба (втори ден)

Какво да направите, ако гърбът ви боли

Диагнозите на "остеохондроза" и "междувертебрална херния" се правят на почти всеки, който се е обърнал към лекарите с болки в гърба. Но в действителност тези заболявания причиняват болка в по-малко от 15% от случаите.

Какво причини болка в гърба в действителност?

  • В по-голямата част от случаите болката в гърба се причинява от неспецифични механични причини: по-често увреждане на сухожилията и мускулите, които поддържат гръбначния стълб (70%), по-рядко компресионни фрактури при остеопороза (4%).
  • С дегенеративни процеси на междупрешленни дискове и съединения, които в руската терминология се наричат ​​остеохондрози, е възможно по някакъв начин да се свържат не повече от 10% от случаите.
  • Рядко, макар и уместно, болката се дължи на изпъкналост = херния на междузвездния диск, който притиска нервните корени; тогава, например, бедрото или шията (ишиас) започва да боли и да се вкочанява. Подобна катастрофа, наречена гръбначна радикулопатия, не причинява повече от 1-3% от острата лумбална болка.
  • Често човек трябва да се справи с идиопатичните болки без никакви органични увреждания (главно с психогенна природа).
  • Специални причини се откриват много рядко: инфекции или тумори (0,8%) или заболявания на вътрешните органи, когато се проявява болка в гърба (1,5-2%).
  • Противно на общоприетото мнение, вродени деформации на позата (кифоза, сколиоза) сами по себе си водят до синдром на болка рядко (

Лумбелната болка е досадно нещо, но обикновено изчезва от само себе си. Проучванията показват, че болката в гърба, без никакво лечение, изчезва след седмица при 30-60% от пациентите, след 6 седмици 60-90% са здрави и след година 95% се възстановяват.

Как да ускори възстановяването

И тук вече се раждат неприятни пациенти - майка не плачи. Болка, защото тя е там през цялото мозъка се анализира, което означава, че плацебо ефектът, когато dorsalgia ще работят във всеки случай - въпреки че пиявиците поставени, въпреки че се прилагат горещи камъни, дори чаши Lepi. Особено внушение помощ и конспирации и благоприятни хороскопи и дори хомеопатията. Едно нещо е лошо - плацебо ефектът по дефиниция е ограничен.

При остра болка в гърба, следните лечения не са ефективни:

В острата фаза тези методи не само не са показани, но могат да бъдат и вредни.

Следните отнемащи време и финансови методи като: нямат предимство пред нормалната медицинска терапия:

  • мануална терапия (манипулации на хиропрактори, различни от масаж) - връзки тук, тук и тук.
  • физиотерапия
  • остепатия
  • акупунктура = акупунктура (линк)

В острия период може да се получи някакъв краткосрочен ефект чрез методи за отвличане на вниманието, като например пипер мазилки, консервни кутии и всички горящи мазила. Акупунктурата работи по същия принцип. Тук ефектът се постига чрез превключване на мозъка от фокуса на болката към нов фокус на дразнене. В резултат мозъкът не се съсредоточава върху едно място и болката постепенно намалява.

Добър ефект се постига чрез топлинно затопляне на изтеглените мускули. Ефектът, макар и кратък, но все пак.

Какво наистина помага с остра болка в гърба / шията

Само три неща доказаха своята неопровержима ефективност:

  • лекарства от групата на НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства);
  • лекарства от групата на централните мускулни релаксанти (например Sirdalud или Mydocalm), предписани заедно с НСПВС;
  • поддържане на енергична активност по време на заболяване (почивката в леглото не само не помага, а напротив, пречи на възстановяването) - справка.

Евтини и ядосани. Всичко останало в острия период - плацебо ефект или развод за пари. Въпреки, че веднага ще направя резервация, че на възрастните хора може да се препоръча да отидат в клиниката като всякакви плацебо процедури, ако само не легнат. От само себе си ходенето до лекар има лечебен ефект върху тях.

Има ли значение кои НСПВС да се пият? Или може би правите инжекции? Или може би лекарството е по-добре да се търка в болезнено място?

Отговорът на първия въпрос е недвусмислен: болката ефективно се облекчава от всяко НСПБС, независимо дали е ибупрофен или новият панкреатиран еторикоксиб и lornnosekam. Но навсякъде има някои нюанси. Някои НСПВС имат по-добър ефект върху болката, други върху възпаление.

Без значение колко сте приели противовъзпалителни медикаменти - през устата или под формата на инжекция, с храна или на празен стомах - страничен ефект върху стомаха работи еднакво. Язва влошаване, не защото таблетката дразни стомаха чрез директен контакт, но тъй като тя инхибира синтезата на СОХ-1 след лекарството се появява в кръвта.

Сега, като всякакви мазила, кремове и гелове на базата на типа на НСПВС Ketonala и Fastum гел: това, което ще размажа гел или крем върху кожата над огъня на болката не означава, че всички от лекарството попадне директно в центъра, особено ако фокусът е дълбоко, Ако мислите, че крема се намазва върху долната част на гърба отива директно в гръбначния стълб, тъй като това ясно илюстрира повсеместна реклама, те хранят илюзията.

Отвъд подкожната тъкан и околните мускули и сухожилия такива лекарства едва проникват и че идва чрез кръвта и се разпространява равномерно разпределени по цялото тяло. Дори когато лекарства се прилагат блокади дълга игла, като я директно на нерв - не dovedesh см, а ефектът не може да бъде най-малко.

Все пак, ако намажете гъсто и често, в цялото тяло кръвта рано или късно ще се създаде достатъчна концентрация на НСПВС и по този начин се постига обезболяващия ефект, както ако сте пили лекарството или инжекция. Ето само едно хапче да се пие още по-лесно, както и правилното концентрацията на активната съставка този начин се осигурява по-надеждна. Такива дозирани FORCE НСПВС са по-ефективни за контузии, навяхвания повърхностни мускули и сухожилия.

Ако сте в състояние да вземете таблетката, инжекцията е напълно безполезна - дори и да е, и лекарството действа същите.

Какво да направите, след като приключи остър период

Обикновено, болки в гърба се случи на фона на общото бездействие, което води до слабост на мускулите и сухожилията, които поддържат гръбначния стълб. Със слаб обратно някой от неговото претоварване (нарушение ергономична форма и неправилни движения или вдигане на тежки предмети с ръка) да доведе до увреждания на сухожилията и мускулите, или до деградация и изпъкване на гръбначния диск с всички последствия.

  • укрепва гърба (ако вече сте болни, да се консултира с експерти за подбор на гимнастика комплекс, а ако здрави - правя сутрешните упражнения, изометрични упражнения, плува и като цяло водят мобилен начин на живот с физиологичен участието на всички мускули на тялото);
  • обърнете внимание на ергономията (как да седите в офиса, как да носите инструмент в производството, как да копаете леглата в страната).

Укрепване на гърба и дясната ергономията в ежедневието и местни дейности са единственият нехирургично лечение на хронични болки в гърба е остра и ефективно предотвратяване на повторна.

Съвети за предотвратяване на претоварване на гърба:

  • Никога не повдигайте тежести, докато стоите. Седни, хванете дръжката на куфара и стойте с нея. Повдигнете с краката си, а не с гърба си.
  • При никакви обстоятелства не повдигайте и не дърпайте нищо под ъгъл от 45 ° спрямо оста на гръбнака. Гърбът под товар трябва да извършва движения само в 2 равнини - строго напред и назад или наляво-надясно.
  • Невъзможно е да се огъва и развързва гърба с едновременното му въртене. Особено опасно при повдигане и пренасяне на товари.
  • Когато носите тежка тежест в едната ръка, натиснете другата ръка плътно към бедрото си (тази техника ви позволява правилно да преразпределите натоварването върху задните мускули).
  • Тъй като маймуната се е издигнала на задните си крака, гърбът е станал неговата слаба точка. Не зареждайте ненужно гърба си. Купете чанти на колела, използвайте колички на летища и гари, не смазвайте чайните товарачи. Ако вече се зареждате, разполагате с точната ортопедична раница, разпределете равномерно тежестта върху тялото си.
  • И, разбира се, укрепвайте гърба си с редовни упражнения, КАТО САМО УБИВА ОСТЪПНОТО БОГА. Ако е възможно, се отървете от наднорменото тегло.

Съветът е даден от невролог, медицинския директор на мрежата "Family Clinic", Павел Яковлевич Бранд