Основен

Китка

Артрит и артроза: лечение и профилактика

Остеоартритът е дистрофична промяна в ставния хрущял с невъзпалителна природа. Този процес се случва в повечето случаи в резултат на естественото стареене на тялото.

Според статистиката артрозата се счита за доста често срещано заболяване, тъй като според различни оценки от 10% до 15% от хората в различни страни страдат от нея.

Това заболяване е характерно за възрастовата група от 45 години и повече. Въпреки че има изключения, когато се наблюдава артроза в по-малка възрастова група от хора, вследствие на претърпени травми, сериозни заболявания, фрактури, характерни в по-голяма степен за спортистите.

Артрозата на колянните, тазобедрените и фалангалните стави е най-често срещана. В този случай традиционно се разграничават два вида артрози: първичен - възникващ на основата на свързаните с възрастта промени в тялото и вторични - развити в резултат на нараняване, прекомерно физическо натоварване, инфекциозни или други заболявания като диабет.

По правило пациентите изпитват артритна болка в състояние на усилие, но веднага щом седнат или легнат в удобна поза за засегнатия крайник, болезнените симптоми помрат. Тъй като заболяването прогресира, характерната криза на ставите нараства, амплитудата на обичайните движения на ставите намалява и се наблюдава деформация на съединителните части.

Остеоартрит - какво е това?

Защо се появява артроза и какво е това? Болестта се развива поради метаболитни нарушения в ставата, което на свой ред води до факта, че хрущялът започва да губи еластичност. Това може да бъде улеснено от пълната или частична загуба на протеогликани от състава на хрущяла, като това се случва, по правило, поради дълбоките пукнатини в самия хрущял.

Загубата на протеогликани може да възникне по друга причина: поради липсата на тяхното производство от клетките на ставата.

  1. Първична артроза - започва без забележима причина и засяга непроменения ставен хрущял едновременно в много стави; по-често при хора над 40 години. Първичната артроза е също така последица от нарушаването на съотношенията в хрущялната тъкан на процесите на синтез и дегенерация и е придружено от нарушение във функцията на хондроцитите. В хрущяла с артритни промени преобладават процесите на разрушаване.
  2. Основните причини за вторична артроза са значителни промени в метаболитните процеси: кръвоснабдяването, метаболизма на солта и лимфния поток, хормоналните нарушения при абсорбцията на веществата, необходими за ставата. Хормоналните промени, водещи до артроза, често се срещат при жени на по-стара и напреднала възраст, когато се появяват редовни промени в хормоналните нива.

Рискова група включва хора:

  • наднормено тегло;
  • с наследствени нарушения;
  • старост;
  • със специфични професии;
  • с метаболитни нарушения в организма;
  • с недостиг на микроелементи;
  • претърпели гръбначни наранявания;
  • участващи в някои спортове.

Коварността на артрозата се дължи на факта, че патологичните промени в хрущялната тъкан на засегнатата става отдавна не показват никакви симптоми - болката и трудностите на движенията стават забележими само в момента, когато разрушаването достига перриотема, намиращ се под хрущяла.

Артроза 1, 2 и 3 градуса

Има три степени на артроза на ставите:

  1. Степен 1 ​​се проявява с почти никакви забележими симптоми. Само рядко са болезнени при преместване или други форми на физическа активност. Вече в първия стадий на артроза патологичните промени настъпват в синовиалната течност на ставата, докато мускулната система се отслабва, но не се променя.
  2. 2 степен на артроза се отбелязва с началото на разрушаване на ставата, появяват се първите остеофити. Болката става поносима, но изразена. Кризата в засегнатите стави е ясно чута. Има нарушение на мускулната функция поради нарушение на рефлекторното невротрофично регулиране.
  3. Артроза степен 3 - артистичният хрущял се изтънява, има огромни центрове за унищожаване. Има значителна деформация на ставната област с промяна в оста на крайника. Поради нарушаването на нормалната връзка между анатомичните структури на ставата и обширните патологични промени в съединителната тъкан, връзките стават несъстоятелни и съкратени, в резултат на което патологичната подвижност на ставата се развива в комбинация с ограничаването на естествения обхват на движение. Има контрактури и сублуксации. Периарстикуларните мускули са опънати или съкратени, способността за намаляване на отслабването. Храненето на ставата и обкръжаващата тъкан е нарушено.

Процесът на заболяването се характеризира с остри състояния на обостряне и ремисия. Това затруднява самодиагностиката на артрозата, разчитайки само на собствените си чувства. Ето защо е необходимо да се потърси диагноза от лекар.

Знаци на

Остеоартритът има определени първи признаци, основаващи се на класификацията му, но има и общ списък:

  1. Синдром на болката, който се увеличава във влажно време и от замръзване;
  2. Съвместното увеличаване на обема поради деформации и остеофити;
  3. Повишава се температурата на кожата около заболяването. Може да има общо повишаване на температурата.
  4. Ставата започва да набъбва, има отоци и уплътнения;
  5. Когато напрежението и работата на ставата се чуват и усещат скърцането или скърцането от триенето на костните образувания.

В по-късни етапи болката може да възникне и в спокойно състояние поради стагнация на кръвта и повишено вътреочно налягане.

Симптомите на артрозата

Остеоартритът принадлежи към категорията на хроничните заболявания. Понякога болестта може да остане незабелязана от години, само от време на време наподобяваща болка с натоварване на ставата или неловко движение.

Но също така се случва, че болестта бързо се развива в тежък стадий само за няколко месеца. Във всеки случай е важно да се помни, че ако артрозата не се лекува, нейните симптоми ще се увеличат с течение на времето, влошаване на качеството на живот и в тежки случаи, водещи до увреждане и обездвижване.

Така че, при артроза, основните симптоми са както следва:

  1. Болки в областта на ставите. Това е особено очевидно, когато всички видове натоварвания на възпалено съединение, докато ходи по стълбите.
  2. Смачквайте и хрупкайте в ставата. Натъртването се проявява по време на хипотермия. Първоначално кризата не е силна, но ако не бъде третирана, други ще я чуят с течение на времето.
  3. Появата на подуване. Този симптом е характерен за друга болест на ставите - артрит. Но при артроза, подуване се случва само по време на обостряния и се придружава не от остра болка, а от болка. Това е много забележимо и причинява значителни неудобства.

Понякога болката може да се увеличи вечерта. Понякога болката в ставата е много активна, проявата й зависи от натоварването. При младите, артрозата може да се развие от много физически усилия или след нараняване.

Диагностика на артрозата

Диагнозата се основава главно на определянето на такъв предразполагащ фактор, като например появата на болка и дискомфорт при движенията на ставите. При възникване на описаните по-горе признаци на заболяването е възможно да се извършат рентгенови, радионуклидни и морфологични изследвания.

Всички проучвания се провеждат само в клинични условия и заключенията трябва да се правят само от квалифицирани специалисти. На нашия сайт винаги можете да задавате въпроси, които ви интересуват, относно симптомите, лечението и профилактиката на артрозата в коментарите по-долу.

предотвратяване

Превантивните мерки за предотвратяване на артрозата са достъпни за всички. Те включват умерено упражнение (не трябва да причинява болка в ставите), балансирана диета и ежедневна консумация на всички основни микроелементи и витамини.

Често наднорменото тегло предотвратява премахването на артрозата, така че трябва да бъдете много внимателни относно вашата диета и, ако е необходимо, да следвате диета.

Също така е необходимо да се помни, че артрозата принадлежи към категорията на хроничните заболявания. С други думи, основният критерий за ефективността на лечението е постигането на дългосрочна ремисия и подобряването на състоянието на пациента.

Артрозна терапия

С диагностицирано лечение на артроза в момента е сериозен и неотложен проблем. И въпреки че броят на използваните лекарства за артроза постоянно се увеличава, те имат само симптоматичен ефект. И докато нито едно от лекарствата не е станало панацея за лечението на ставите.

Планът и методите за лечение зависят от стадия и симптомите на артрозата, често първоначално облекчават болката, тъй като във втория и третия стадий на заболяването те могат да бъдат много болезнени. Противовъзпалителната терапия е възможна и при съпътстващо възпаление на ставите.

Основната схема на лечение на артроза за употреба на наркотици включва използването на:

  1. НСПВС: ибупрофен, нимезулид, диклофенак, за да се намали болката и да се елиминира възпалителния процес.
  2. Лекарства от групата на хондропротекторите, които включват такива активни компоненти като глюкоза и хондроитин.
  3. В случай на тежко заболяване може да се наложи интраартикуларно инжектиране на кортикостероидни лекарства: Хидрокортизон, Diprospan. Тези лекарства бързо елиминират възпалителния процес и нормализират мобилността на засегнатата става.
  4. След елиминиране на възпалителния процес може да се изисква вътреставно приложение на хиалуроновата киселина, което действа като смазващо вещество и предотвратява процеса на триене на ставите, елиминира болката, подобрява подвижността и стимулира производството на собствен хиалуронат.

Възможно е само връщане на ставите, засегнати от артроза, само чрез извършване на операция за замяна на ставата, все още не е възможно да се направи това без операция.

Оперативна намеса

В напредналите стадии на остеоартрит на коленните стави лечението с лекарства може вече да не е ефективно и след това трябва да се вземе решение за оперативните методи за възстановяване.

Има няколко вида хирургия:

  1. Ендопротетика. Замяна на изкуствената облицовка на ставния хрущял. След операцията болката се намалява значително и мобилността се увеличава.
  2. Артроскопия. Не изисква дълъг период на възстановяване, подходящ за пациенти от всички възрасти. Необходимо е да се предотврати унищожаването на ставата. По време на операцията зоните на възпаление се отстраняват - това се случва с тънка сонда и помощни инструменти.
  3. Протезиране. Подмяна на всички компоненти на съединението с изкуствени аналози. Между другото, модерните протези са направени от специален метал, който не се отхвърля от тялото. Такива трансплантации са средно около десет години. След такава намеса пациентите могат да водят пълен живот.

Вкъщи, както е предписано от лекар, пациентът може да използва разсейване под формата на мехлеми, триене, гелове, билкови инфузии. Добри резултати се постигат чрез физиотерапия, акупунктура, хирудотерапия (лека терапия), както и спа лечение в стадия на ремисия (намаляване на заболяването) с използване на естествени кални и минерални бани.

Упражнения за лечение на артроза

Предпоставка при лечението на артрозата е използването на различни видове упражнения, за да се предотврати мускулната атрофия и отслабване на връзките.

Упражненията за лечение на артроза се избират индивидуално за всеки пациент от лекуващия лекар и специалист по физиотерапия. Упражненията започват само след отстраняването на обострянето, но не по-късно от 5-6 дни след отстраняването на синдрома на болката.

Задачата на упражненията за лечение на артроза е възстановяването на ставна подвижност, аеробно обучение, увеличаване на здравината и гъвкавостта на мускулите и ставите.

Как да се лекува лечебни средства за остеоартрит фолк?

В случай на артроза медицинското лечение не може да бъде избегнато, но обикновено лекарят предписва цялостно лечение, като съветва да се използват народни средства. Но трябва да знаете, че лечението на остеоартрита, включително алтернативната медицина, се основава на здравословен начин на живот и правилно хранене, като се добавят всички тези народни рецепти.

  1. Брезовите листа, листата на коприва и невенът са взети на равни части. В крайна сметка трябва да получите две супени лъжици. Ние организираме получената смачкана сбирка в термос, изсипваме литър вряла вода и оставяме през нощта. Започвайки от следващата сутрин, трябва да вземете половин чаша бульон четири до пет пъти на ден. Курсът на приемане на тази рецепта е от два до три месеца.
  2. Яйчен разтвор се приготвя от пресен яйчен жълтък, който се смесва с терпентин и ябълков оцет в съотношение 1: 1: 1. Течността трябва да се смеси добре и да се разтрива засегнатата става с нея през нощта. След това трябва да увиете всичко с вълнен шал. Препоръчва се триене да се извършва три месеца или три пъти седмично.
  3. Целина. 1-2 ч.л. пресен сок от целина пийте до 3 пъти на ден. Можете да използвате отвара. Brew 1 супена лъжица. лъжица прясно корени 2 чаши вряла вода и оставете да стоят под капака в продължение на 4 часа. Пийте 2 супени лъжици. лъжици до 4 пъти дневно 30 минути преди хранене.
  4. Ще ви трябва парче мека тъкан, изработена от вълна, без синтетични примеси и зеле. Първо трябва да се смила главата, след това добре да я каша с хаван или с ръцете си, е желателно да се използват неокислени ястия. След това можете да изстискате сока в сокоизтисквача. Сега вземи готовата тъкан и я намокри в сок от зеле, сложихме тази компресия върху възпалената става. Също така бих искал да отбележа, че наситен сок може да се съхранява не повече от три дни от момента на въртене.
  5. Използването на варено овесено брашно също дава добри резултати. Вземете три или четири супени лъжици овесена каша, покрийте с вряла вода и гответе на слаб огън за пет до седем минути. Количеството използвана вода трябва да осигури гъста каша, която трябва да се охлади и да се използва като компрес за нощта. Използвайте само прясно сварени люспи. Вчерашната каша за компрес не е подходяща.
  6. Аптеката придобива root devyasila. По правило опаковката е опакована в опаковки от 50 грама. За подготовката на тинктурата се нуждаете от половин пакет от корените на растението и 150 ml от висококачествена водка. Съставките се смесват, поставят се в тъмна бутилка и се вливат в продължение на 12 дни. Третирането се прави преди лягане и, ако е възможно, сутрин.

Като цяло, лечението на артрозата с народни средства не е в състояние напълно да замести стандартните видове терапия (лекарства, физиотерапия, масаж, тренировъчна терапия), но може значително да облекчи симптомите на заболяването, да подобри ефекта от други терапии и да ускори възстановяването.

Предотвратяване и лечение на остеоартрит на коляното

Сред всички заболявания на ставите, артрозата е най-честата. Тази патология се наблюдава при почти 20% от световното население. Тя е от значение както за развиващите се, така и за развитите страни. Само в Русия са регистрирани повече от 2 милиона пациенти с различни форми на артроза. Смъртта от остеоартрит е изключително малко вероятно, но може да доведе до ранно увреждане, загуба на работоспособност и значително влошаване на качеството на живот.

Предотвратяването и лечението на артрозата трябва да се извършва от висококвалифициран лекар специалист.

Традиционно лечение

За ефективно лечение на дегенеративно-дистрофични лезии на ставите се използва целият арсенал от медицински, физиотерапевтични, ортопедични и хирургични средства. Трябва да се отбележи, че голямото значение в лечението и профилактиката на артрозата е свързано с избора на оптимален двигателен режим и нормализиране на телесното тегло. Традиционната терапия включва следните методи:

  • Симптоматично лечение.
  • Приемни хондропротектори.
  • Местна терапия.
  • Физиотерапия.
  • Хирургично лечение.

Симптоматична терапия

В повечето случаи причината за болка при остеоартрит е реактивно възпаление на синовиалната мембрана на ставата. Следователно, нестероидни противовъзпалителни средства са предписани за потискане на болката и възпалителния процес. Най-често използваните стандартни лекарства от групата на НСПВС:

При избора на наркотик предпочита тези лекарства, които са доста ефективни, безопасни и достъпни за по-голямата част от населението. В същото време продължителният прием на НСПВС може да предизвика развитие на сериозна патология на стомашно-чревния тракт под формата на ерозии и язви. За предотвратяването на такива усложнения може да се предписват омепразол, фамотидин, ранитидин и др.

Силно се препоръчва да не се комбинират различни видове нестероидни противовъзпалителни средства, тъй като това няма да подобри терапевтичния ефект, но само значително ще увеличи риска от нежелани реакции.

хондропротектори

Понастоящем хондропротекторите се използват успешно за възстановяване на хрущялната тъкан и предотвратяват развитието на патологични промени в ставите. В ранните стадии на заболяването тези лекарства ефективно инхибират развитието на дегенеративно-дистрофичния процес. В същото време, на третия и четвъртия етап на болестта, хондропротекторите се оказват незначителни. Какви медикаменти обикновено могат да предписват:

  • Hondroksid.
  • Struktum.
  • Stopartroz.
  • Teraflex.
  • Alflutop.
  • Piaskledin.

Повечето хондропротектори се понасят добре от пациентите. За съжаление, обаче, те не могат да бъдат вземани през периода на раждане и кърмене. Тяхната отличителна черта е, че терапевтичният ефект се проявява средно 3-4 седмици след началото на лечението. В същото време те продължават да функционират в продължение на 2-5 месеца след завършване на хондропротективната терапия.

Протези от синтетични течности

Всеки специалист ще ви каже, че без синовиална течност, ставата не може да функционира нормално. Като заместители на синовиалната течност се използват следните видове лекарства:

Всички тези лекарства подобряват свойствата на синовиалната течност, като потискат възпалителните и разрушителни процеси в ставния хрущял. Средно терапевтичният курс може да включва до 5 интра-ставни инжекции. Препоръчва се да се провеждат до два курса годишно. Индикацията за повторно лечение на лекарства на базата на хиалуронова киселина е синдром на болка и изразено ограничение на функционалността на засегнатата става.

Само лекуващият лекар може да определи целесъобразността от назначаването на лекарство.

Местна терапия

Рядко каква е лечението на артрозата, без да се използва локална терапия. Интра-артикулираното приложение на глюкокортикостероиди се използва в случай на хронично възпаление на синовиалната мембрана на ставата и липсата на подходящ анестетичен ефект от приложението на НСПВС. Diprospan, Hydrocortisone, Dexamethasone и др. Най-често се предписват 3-4 глюкокортикостероиди в ставата в продължение на една година. Интервалът между инжекциите е приблизително 90 дни.

Ако няма противопоказания, използвайте компреси с димексид и други болкоуспокояващи. За постигане на желания ефект се предписват 10-12 процедури. Не е изключена възможността за продължаване на терапията или повтарящи се курсове. Освен това, за да се намали болката и дозирането на предписаните НСПВС, се използват различни упойващи мазила, гелове или кремове (Fastum, Butadion, Ketorol, Flexen, Pyroxicam и др.).

физиотерапия

На всички етапи на дегенеративно-дистрофични заболявания на ставите можете да използвате различни физиотерапевтични процедури. Основните методи на физиотерапия допринасят за елиминирането на болката, произтичаща от натоварването на ставата, намаляват възпалението и подобряват възстановяването на хрущялната тъкан. Какво физиотерапия се използва за артроза:

  • Електромагнитно поле.
  • Магнитна терапия.
  • Ултравиолетово облъчване.
  • Електрофореза.
  • Блокада.
  • Inductothermy.
  • Инфрачервена лазерна терапия.
  • Балнеолечение.
  • Приложения на кал.

Физиотерапията може да се използва и за предотвратяване на артроза. Например ултразвуковата терапия, хидроген сулфид и бани от радон предотвратяват патологични промени в ставния хрущял.

Физическа терапия

Основната задача на терапевтичната гимнастика е да възстанови функцията на засегнатите стави, да укрепи мускулно-лигаментния апарат и да предотврати прогресирането на заболяването. Обмислете примерна комбинация от упражнения, които могат да се използват като превенция и лечение на най-честата локализация на артрозата - колянната става:

  • Вземи един стол. Застанете зад гърба на стола. Леко огънете левия крак в колянната става. Десният крак се връща назад. След това стъпалото на този крак се спуска. Когато това се случи, напрежението в мускулите на крака. В това положение трябва да бъде в рамките на 15 секунди. Повторете няколко пъти и променете крака.
  • Седнете на стола. Обещаваме крака в колената и ги държим право пред нас. Достатъчно е да държите краката за около 5-7 секунди. Ако изпълнявате усилено, можете да направите упражнението, изправяйки само един крак. Направете по 10-12 повторения. С добро здраве и без болка можете да увеличите броя на подходите.
  • Ние стоим с гръб към стената. Правим малка крачка напред. Гърбът е притиснат към стената. Слизаме към полюс. Опитваме се да останем на тази позиция за 5-7 секунди. След това бавно се изправяме. Гърбът не се отделя от стената. Увеличете статичното натоварване (задържане на позицията в полуместата).
  • Идеалното упражнение за развитието на колянните стави е нормално клякане. Оптималният брой клекове е индивидуален, в зависимост от състоянието на пациента и тежестта на заболяването.
  • Легнахме на пода. Вдигнете краката си и изпълнете движения, приличащи на колоездене. Упражнение за 20-30 секунди. Тогава малко почивка и друг подход. Ако физическото обучение позволява, увеличете времето за упражнения и броя на подходите.

На всеки стадий на артроза, без обостряне, терапевтичните упражнения ще помогнат, което ще помогне да се възстанови функционалността на ставите.

Хирургично лечение

Както показва клиничната практика, не всички пациенти успяват да се справят с болестта по консервативни методи. Ако стандартната терапия не доведе до желания резултат и има сериозно увреждане на ставите, което води до увреждане, е показано хирургично лечение. Ендопротезата се препоръчва за много пациенти с тежки деформации на големи стави. Ефективността на замяна на засегнатата става с изкуствена е повече от 70%. Повечето пациенти с ендопротези имат значително подобрение в качеството им на живот.

Народна медицина

Трудно е да не се признае фактът, че през последните години популярността на използването на народни средства в лечението на различни заболявания, включително артрозата, рязко се е увеличила. Днес, без много трудности, можете да намерите много популярни рецепти за компреси, мехлеми, тинктури и т.н. Ние изброяваме най-често срещаните:

  • Компресиране на глина. Смесваме глина и вода в такова съотношение, за да получим хомогенна маса. След това го сложете върху малко парче плат. Поставяме глинестата компрес върху засегнатата става. Продължителността на процедурата може да достигне около час и половина. Ще забележите положителен ефект след 5-7 дни.
  • Зеле и пчелен компрес. То е особено популярно, защото то е просто направено и приложено. Преди да си легнем, ще вземем 3-4 листа зеле. От една страна, е необходимо да ги смажете с мед и да ги прикрепите към възпалената става. За да подобрите ефекта на компреса, можете да обвиете съединението с полиетилен и топла кърпа. Най-добре е да направите компрес през нощта.
  • Овес компрес Вземете чаша овесена каша и гответе за 8 минути. Водата ще се нуждае от по-малко от обичайното готвене, за да се получи доста вискозна каша. В края на готвенето оставете овесената каша да се охлади. След това поставете кашата на плътна тъкан. Компресът е готов за употреба. Освен това се препоръчва допълнително да се увие засегнатата връзка с полиетилен и вълнен шал.
  • Хрян компресира. Корените от хрян трябва да бъдат нарязани. Напълнете ги с вода и се вари няколко минути. След това равномерно поставете хрян върху естествената тъкан, която се прилага върху възпалената става. Компресирайте комплекта за около 2 часа.
  • Масло от триене. Листата и стъблата на лечебното растение трябва да бъдат нарязани на ситно. Вземете 3 супени лъжици кедровин и го изсипете в малък буркан. Налейте 200 ml растително масло. Настоявайте за 14 дни. След това филтрираме. Това маслено триене от цландина може да се използва като външен агент три пъти дневно в продължение на един месец.
  • Пръскане на глухарче. Намерете бутилка, буркан или друг непрозрачен стъклен контейнер. Приблизително до половината от стъкления съд заспиваме с цветя от глухарче. След това добавете 400 ml водка към този контейнер. Настоявайте да имате поне един месец. Преди употреба изтеглете течността. Тинктурата на глухарче се използва като триене на ставите. Обикновено процедурата за триене се прави най-добре преди лягане.
  • Лечебна баня с билки. За да подготвите тази баня, ще ви трябва лечебни растения като жълт кантарион, риган, невен, коприва и репей. За всеки компонент вземете 3 супени лъжици и вкарайте в гореща вода за 60 минути. След това излейте вложената течност в банята. Вземете билкова баня трябва да бъде около 15-20 минути.

Преди да използвате народните средства за профилактика и лечение на артроза на ставите (лакът, коляно, бедро и др.), Винаги трябва да се консултирате с лекар.

предотвратяване

Ако не искате да преминавате дълги и непрекъснати курсове на лечение, се ангажирайте в предотвратяването на артроза. Няколко полезни съвета, които значително ще намалят риска от развитие на дегенеративно-дистрофични разстройства в ставите:

  • Нормализирайте теглото си.
  • Избягвайте наранявания и повреди.
  • Яжте правилно.
  • Придържайте се към оптималния режим на двигателя.
  • Най-полезният спорт за артроза - плуване, каране на ски, измерване на ходене.

Вашата мускулно-скелетна система ще бъде в отлично състояние, ако не пренебрегвате препоръките на специалистите и редовно се подлагате на медицински прегледи.

Знаете ли достатъчно за мерки за предотвратяване на артроза?

Артрозата не е често срещано заболяване на ставите в световен мащаб, а е заболяване, което често води до увреждане. Много от обичайните дейности за човек с деформирана артроза в късен етап стават недостъпни, постоянна болка в ставите и мускулите е изтощителна. Постоянна походка, усукани пръсти, невъзможност да се обърне главата или да се огъне - това са последици от артрозата на различни стави. И тези заболявания са подлежащи на лошо лечение, за да се постигне стабилна ремисия, трябва редовно да се подлагате на курсове за скъпо лечение и постоянно да се занимавате с физиотерапия. Следователно предотвратяването на артроза на ставите е от първостепенно значение.

Цели на превенцията

Предотвратяването на всяка болест е разделено на първични и вторични, понякога и третични:

  • основната превенция е насочена към предотвратяване на болестта, премахване на рисковите фактори;
  • вторично се провежда, ако заболяването все още започва да се развива. Целта му е да предотврати усложнения, преход към по-тежка, хронична форма;
  • Третият е рехабилитация, предотвратявайки социалната неправилна корекция.

Първичната профилактика се извършва главно във връзка с вторична артроза, която се развива на фона на други заболявания или вследствие на нараняване. Първичната или идиопатичната артроза е трудна за предотвратяване, тъй като точните причини не са установени. Често засяга хора на възраст, а свързаните с възрастта промени в организма са неизбежни. Рискови фактори, които увеличават вероятността от развитие на тази ставна болест, са наследствена предразположеност. С нея също не може да направи нищо. Единствената специфична мярка, която намалява вероятността от развиване на първична артроза, е да се избегнат упражнения, при които ставите са редовно изложени на прекомерен стрес. Показване на превантивни мерки от общ характер, втвърдяване и здравословен начин на живот.

Вторичната превенция на остеоартрита започва с навременна диагноза, така че най-важният компонент е скринингът на ставите, особено пациентите в риск. Колкото по-рано започва лечението на артрозата, толкова по-големи са шансовете за спирането му на текущия етап и предотвратяването на усложнения. Преходът на артрозата към хроничната форма е неизбежен, както и прогресията. Но при успешна вторична профилактика, деформирането на остеоартрозата ще се развива бавно, а при негово отсъствие е възможно бързото развитие. Методите за вторична превенция на артрозата съвпадат с методите на лечение, насочени към забавяне прогресирането на заболяването.

Превантивната роля на симптоматичното лечение е ниска, но патогенна, насочена към неутрализиране на дегенеративно-дистрофичните процеси в хрущялната тъкан, като нормализирането на производството на вътресъдовата течност е много по-важно. Етиотропичната (насочена към елиминиране на причината) лечение също може да се счита за компонент на вторичната превенция на артрозата.

Причини за остеоартрит и елиминирането им

Има причини и рискови фактори, които са общи за всички видове артроза. Това са ендокринни, автоимунни заболявания, съдови проблеми, водещи до лошо кръвообращение, метаболитни нарушения и възпалителни процеси. Можете също да изберете редица фактори, които предизвикват развитието на специфичен тип артроза. Неправилната поза, гръбначната кривина провокира предимно спондилоартроза (артроза на гръбначния стълб), въпреки че те също могат да причинят артроза на ставите на краката. Седемна работа, при която главата е непрекъснато поклонена, има отрицателен ефект върху гръбначния стълб и може да доведе до развитие на цервикартроза.

Прекалената тежест върху ставите на ръцете не е особено засегната, но лумбалната част на гръбначния стълб и краката, особено коляното, страдат много. Носенето на неудобни обувки боли глезен преди всичко, а раменните стави са особено уязвими сред строителите. Коксартрозата често се развива на фона на неразрешената дисплазия на тазобедрената става. Селскостопански работници, оператори на компютри, всички, които зареждат ръцете си, са по-склонни да имат артроза в ставите си. Коляното, лакътя, глезенните стави често страдат от наранявания и спортистите са изложени на риск. Използването на подложки за коляно, подложки за лакти, специални чорапи намалява риска от наранявания на ставите и пост-травматична артроза.

Мерките за първична профилактика на артрозата включват:

  • формирането на правилната поза;
  • предотвратяване, ранно диагностициране и коригиране на плоски стъпала (носене на ортопедични обувки, ходене бос);
  • ортопедична или хирургическа корекция на всякакви нарушения на ставната статия, включително тазобедрена дисплазия;
  • контрол на теглото, превенция на затлъстяването;
  • дозиране на физическо натоварване върху ставите;
  • предотвратяване на наранявания, хипотермия, измръзване на ставите;
  • укрепване на мускулите, които поддържат ставите;
  • приемане на лекарства за нормализиране на кръвообращението, микроциркулация;
  • бързо облекчаване на възпалителни процеси, включително лечение на артрит;
  • най-ефективното лечение на ендокринните и автоимунните заболявания;
  • правилното лечение на нараняванията и пълната рехабилитация след тях.

Влияние на начина на живот върху артрозата

Здравословният начин на живот е важен елемент в предотвратяването на всякакви болести, предотвратяването на артроза на ставите не е изключение. Компонентите на здравословния начин на живот са:

  • физическа активност, съответстваща на възрастта, здравословното състояние;
  • балансирана диета и режим на пиене;
  • избягване на лоши навици - алкохолът и никотинът са вредни за различните органи и системи, включително костите и ставите;
  • заздравяване, укрепване на имунитета.

С храната човек трябва да получи всички необходими витамини и минерали, достатъчно количество протеин, който служи като материал за изграждане на мускулите. Мазнините и въглехидратите също са необходими, но количеството на мазнините трябва да бъде ограничено и въглехидратите трябва да се получават от зърнени храни, зеленчуци и плодове, а не от сладкарски изделия, печене. Злоупотребата с консерванти води до метаболитни нарушения. В резултат на това синтезата на веществата, необходими за възстановяването, обновяването на ставния хрущял, може да бъде спряно или да се активира производството на ензими, които го разрушават. Ако не пиете достатъчно вода, токсините се задържат в тялото, кръвта се сгъстява и кръвоснабдяването на периартикуларните тъкани се влошава.

Сред факторите, водещи до разрушаване на ставите, стрес, нервно напрежение. Следователно правилното почивка, достатъчно дълъг сън и психологическа релаксация са важни за тяхното здраве. Ако на работното място има постоянно стресови ситуации или напрежение в семейството, трябва да помислите за психотерапевтични сесии.

Физическа активност и трудов режим

Заседнал начин на живот зле засяга ставите и е една от причините за артроза. Мускулите, които частично поемат натоварването на ставите и участват в кръвопреливането, отслабват. Тялото получава недостатъчен кислород, циркулацията на кръвта и тъканния трофизъм се влошават и метаболитните процеси се забавят. Има увеличение на теглото и това е допълнително натоварване на ставите. Ако ставите останат дълго време без движение, може да възникне контрактурата им, т.е. скованост, която ще изисква усилия за преодоляване. Така че, през зимата - туризъм или колоездене - ски на свеж въздух, плуване, фитнес и редовно упражняване на набор от упражнения трябва да станат навик.

Не по-малко важно е професионалното здраве. Тези, които работят в статично положение, трябва редовно да си почиват и да се затоплят. След тежка физическа работа, разтягане, масаж, контрастни душове ще бъдат полезни за нормализиране на мускулния тонус, предотвратяване на спазмите им, разтоварване на ставите. Често ние себе си унищожаваме ставите, защото не правим ежедневните ни движения правилно. Формирането на правилните моторни стереотипи е не по-малко важно от правилната поза:

  • когато правите каквито и да било действия, докато стоите, опитайте се да задържите гърба право и коленете си леко наклонени. По-добре е да подсушавате подовете с дълга дръжка при вакуумиране, за да регулирате дължината й така, че да не се налага да огъвате гърба си;
  • правете клякам, тренирате върху симулаторите, не огъвайте коленете си докрай и не ги изправете напълно;
  • повдигане на тежести от пода, клякам, не постно, огъване на гърба;
  • задръжте товара в ръцете си, не завъртете тялото;
  • не вдигнете товара над главата си, използвайте подложки;
  • равномерно разпределете товара, не зареждайте едната ръка, рамото;
  • когато тичате, се накланяте на цялото стъпало или на предната страна (не на петата), не огъвайте гърба на гърба, не вдигайте главата си и гледайте напред, отпуснете раменете си и огънете лактите под прав ъгъл.

закалка

Деформиращият остеоартрит е възпалително заболяване, но възпалителният процес, както асептичен, така и инфекциозен, може да доведе до неговото развитие. Много инфекциозни заболявания водят до възпаление на ставите, инфекцията прониква в тях с кръвта, токсините и възпалителните медиатори разрушават хрущялната тъкан. Втвърдяването укрепва имунната система и увеличава устойчивостта на тялото към инфекции. Сега в клиниките те започнаха да прибягват до втвърдяване на хардуера - излагане на ставите с течен азот. Същата техника може да се използва за терапевтични цели, за бързо облекчаване на болката в случай на артроза. И класическите техники за втвърдяване могат да бъдат овладяни от всички:

  • въздушни бани, разходки и загряващи упражнения на чист въздух в леки дрехи. Започнете от 5-10 минути при температура не по-ниска от 14 °;
  • избърсване с кърпа, намокрена със студена вода, последвана от триене. Ефектът се увеличава, ако изчакате, докато тялото изсъхне и само след това разтрийте;
  • вземане на топъл душ за 2 седмици, последвано от преход към контраст, с температурна разлика не повече от 10 °;
  • зимно плуване (потапяне в студена вода) - екстремният вид втвърдяване, можете да отидете при него, когато сте усвоили предишния тип процедури и човек може да бъде под студен душ за поне 3 минути;
  • студени вани за крака. Трябва да започнете с температура от 38 °, на всеки 2 дни да я намалите с една степен, поддържайте краката си във водата за около 2 минути.

Не трябва да забравяме личната хигиена, културата на секса. За да провокира развитието на артроза, може не само инфекции на дихателните пътища, но и чревни, уринарни.

Вторична профилактика

Разбрахме как да предотвратим артрозата, но какво да правим, ако започнат дегенеративно-дистрофични промени в ставите? Лечението и вторичната превенция на деформациите на остеоартрозата започва с коригирането на начина на живот. Препоръките са същите като при първичната профилактика (придържане към работа и почивка, отхвърляне на лоши навици, здравословна храна). Диетичните изисквания са затегнати, по-добре е да се следват препоръките на диетолог. Необходимо е да загубите тегло, но не и чрез строга моно диета. Някои видове физическа активност ще трябва да бъдат изоставени, така че да не се утежнява микро-нараняването на ставите. Използването на ортопедични уреди може да покаже, че облекчава ставите.

Диета и витаминна терапия за артроза

Предотвратяването на остеоартрит включва контрол на теглото. За да направите това, трябва да определите дневната консумация на калории въз основа на начина на живот и да направите меню, базирано на енергийната стойност на продуктите и ястията. За да се предотврати увеличаване на теглото, приемът на калории не трябва да надвишава потреблението им. За да отслабнете, трябва да консумирате по-малко от консумираното. Има нужда през целия ден с равни интервали, между 3 основни хранения да се направи 2 закуска. Диетични съвети:

  • изключват заведения за бързо хранене, колбаси, пушени меса;
  • ограничаване приема на сол;
  • минимизиране на използването на сладкарски изделия;
  • да се откажат от пържените храни, да готвят на пара, да се вари и да се пекат;
  • на менюто трябва да присъстват нискомаслени млечни продукти, зеленчуци и плодове, зърнени храни;
  • хлябът трябва да бъде пълнозърнест;
  • газирани напитки, напитки с подсладители, алкохол са противопоказани;
  • полезен за ставите аспика, желе.

В идеалния случай витамините трябва да се приемат с храна, но дефицитът им може да бъде компенсиран чрез приемане на витаминни комплекси. За предотвратяване на артрозата и забавяне на нейното развитие са необходими:

  • Витамините Е и С - стимулират синтеза на хрущялни клетки, са естествени антиоксиданти, които забавят дегенеративно-дистрофичните процеси в ставите;
  • Витамин С помага и за укрепване на имунната система, намалява риска от инфекция на ставите и в комбинация с витамин Р (аскортуин) укрепва кръвоносните съдове;
  • Б витамините подобряват проводимостта на нервните влакна, в случай на артроза на гръбначния стълб, те са показани за предотвратяване на неврологични усложнения.

Терапевтични и превантивни мерки

От методите за нефармакологично лечение на артрозата е възможно да се забави прогресията и да се предотврати преминаването към последния етап:

  • ортопедично лечение - с артрит на долните крайници е необходимо да се използва бастун, да се носят ортопедични обувки, спондилоартроза, да се покаже носенето на корсети, разтоварване на ставите и да се предотврати изместването им за ортези, бинтове;
  • различни видове масаж за укрепване на мускулите, стимулиране на кръвообращението;
  • ръчна терапия, удължаване или свиване на ставата;
  • физиотерапевтични процедури, които стимулират процесите на регенерация на тъканите, подобряват кръвоснабдяването и храненето;
  • Упражняващата терапия е най-важното условие за най-дългото запазване на мобилността на ставите и предотвратяването на мускулна атрофия. За различни видове артрози са разработени специални упражнения, натоварването се избира при отчитане на общото състояние на пациента.

От медицинските методи най-ефективните са:

  • вземане на хондропротектори;
  • инжектиране на хиалуронова киселина в ставата.

За да се постигне ясно изразен ефект, позволяват иновативни техники. Те включват газови инжекции - периартикуларни и интраартикуларни инжекции на сместа озон-кислород, подкожно въвеждане на въглероден диоксид. Лечението на стволови клетки, богата на тромбоцити плазма помага да се започне регенерирането на ставните тъкани.

Мерките за вторична профилактика включват балнеолечение. С редовните такива курсове може да се постигне ремисия. Пациентът се храни според схема, разработена от специалист по хранене, извършва контрол под ръководството на инструктор, включително упражнения върху симулатори, преминава през терапевтични масажи. В институциите за лечение и профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат има широка гама от физиотерапевтични процедури. Пациентите могат да предписват терапевтични вани, обвивки на ставите, лечебна кал, компреси с бисхофит, димексидум, медицинска жлъчка.

Предотвратяването на артроза на ставите не изисква феноменални усилия и значителни финансови разходи. Достатъчно е да бъдете внимателни към вашето здраве, да не натоварвате ставите повече от мярката, да се храните правилно, да укрепвате мускулите и имунитета. Много заболявания, които са изпълнени с увреждане на ставите, могат да бъдат излекувани или поне да бъдат предотвратени от прехода им до декомпенсирания стадий, когато възникнат усложнения, други органи участват в патологичния процес. Дори ако не беше възможно да се избегне артроза, има възможност да се предотврати пълното обездвижване на ставите, мускулна атрофия, инвалидност, вторична профилактика допринася за това.