Основен

Масаж

Правилна физиотерапия за ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит се характеризира с деформация на ставите, ограничаване на тяхната мобилност и развитие на контракции (неподвижност). За намаляване на симптомите при лечението на тренировъчна терапия, масаж, плуване и физиотерапия. Физическата терапия на ревматоидния артрит е насочена към укрепване на сухожилията и мускулите, увеличаване на обема на движенията в ставите и забавяне на патологичните реакции.

Показания и противопоказания за физическо възпитание

Упражняващата терапия е показана при почти всички пациенти. Със значителни ограничения е възможно да се проведе дихателна гимнастика или позиционна терапия (за повече подробности вижте по-късно в статията).

Основните противопоказания за назначаването на физическо възпитание:

  • обостряне на ревматоиден артрит, придружено от силна болка и възпаление;
  • системни прояви на болестта със сериозно увреждане на вътрешните органи (съдове, бъбреци, сърце, бели дробове);
  • някои съпътстващи хронични патологии (инфекции, сърдечно-съдова и дихателна недостатъчност).

Основни методи и етапи на обучението

Всички подходи към физиотерапията за ревматоиден артрит могат да бъдат разделени на три групи:

Индивидуалните класове са идеални за пациенти с най-тежък стадий на заболяването, както и за рехабилитация след хирургично лечение.

Групови класове - най-достъпният и рационален подход. Пациентите са групирани според степента на ограничаване на мобилността.

При консултациите пациентите са преподавани техники и упражнения, които могат да използват у дома.

Основното състояние на тренировъчната терапия при лечение на ревматоиден артрит е редовността на класовете и систематичното увеличаване на натоварването. Не правете упражненията с усилие: след подходяща физическа активност пациентът трябва да има напрежение и намаляване на сковаността.

По време на болничното лечение има три периода на рехабилитация:

Подготовка, когато лекарят учи успокоителните и дихателните техники на пациента. Продължителността на тези упражнения е около 10 минути, продължителността на обучението е 1-2 дни.

По време на основния период е основен набор от упражнения. Класовете се провеждат ежедневно в продължение на две седмици, като всяка от тях трае около половин час.

Последният етап се провежда преди освобождаване от отговорност: лекарят учи пациента за упражненията, които може да направи у дома.

Лечение по позиция

Методът за лечение на ревматоиден артрит "позиция" се отнася и до тренировъчна терапия и се използва за тежки лезии, когато пациентът е почти неспособен да се движи и е най-вече в леглото. Трябва да се извършва и по време на периоди на обостряне на заболяването.

Каква е същността му? Матракът, на който лежи пациентът, трябва да бъде равен и твърд, желателно е да се използва специален ортопед. Краката трябва да имат опора, затова можете да използвате или движеща се табла, или стойка. Най-малко веднъж в час трябва да промените позицията на тялото, ако е необходимо с помощта на друго лице.

Ако контурите започват да се образуват, те налагат специални шини (твърди ленти от напоени с гипс бинтове). Ако това е трудно за изпълнение - можете да използвате ролки, тежести и други устройства. Например, в случай на лезия на тазобедрената става, се прави матрак на две нива, който позволява на крака да се отпусне в спокойно положение.

Четки Упражнения

При ревматоиден артрит най-често се засягат ставите на пръстите. Обикновено четката придобива характерния външен вид на плавниците, което води до ограничаване на нейните функционални възможности и увреждане.

За да се намали нивото на щам, е желателно:

  • не движете пръстите си към малкия пръст;
  • намалете натоварването на подложките;
  • при покой да се осигури правилното положение на ръката;
  • напишете само дебели дръжки с формата на конус;
  • да прави правилно действията на домакинството: опитва се да гарантира, че оста на движение в ставите не се отклонява отстрани;
  • през нощта да използват ортези - устройства, които ограничават мобилността.

Ето едно от сложните упражнения за тренировъчна тренировка за победата на ръката:

Стартова позиция: ръка пред него, една до друга. Алтернативно обърнете дланите нагоре и надолу.

Поставете четките на масата и първо ги повдигнете, а после само с пръсти.

Ръце, стиснати в юмруци, издърпайте напред. Завъртете четката по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.

Поставете лактите си на масата, стиснете дланите си, разстелете и намалете лактите, без да ги изваждате от повърхността.

Направете нагоре-надолу, дясно-ляво и кръгови движения алтернативно с всеки пръст.

Докоснете всеки от пръстите до големия, сякаш обгръщате нещо.

Изтласквайте и разхлабвайте меката топка в ръката си, преобръщайте я над повърхността.

Завъртете ръката в китката, докато дланта се опитва да се отпусне.

Пръстен нагоре и надолу върху пръчката.

Разтрийте дланите си заедно.

Всяко упражнение трябва да се извършва 5-7 пъти, в зависимост от състоянието на пациента. По време на сеансите не трябва да има болка.

Кликнете върху изображението, за да го увеличите

Упражнения при поражение на раменния пояс

Повдигнете и спуснете раменете, правете кръгови движения назад и напред.

Поставете дланите на раменете, последователно лактите напред.

Сгъването на лактите дланите ги повдигат и понижават.

Легнете на гърба си, огънете, повдигнете и спуснете права ръце.

Поставете ръцете си върху колана си и последователно ги навийте над главата си.

По време на тренировка е много важно да се спазва правилният ритъм на дишането.

Горните упражнения се наричат ​​динамични, т.е. свързани с движението на тялото в космоса. Те са насочени основно към възстановяване на мобилността и предотвратяване на контракти.

Има и друг вид натоварване, при което работата на мускулите не е придружена от движение на крайника, тъй като е фиксирано: изометрично. Изометричното натоварване спомага за укрепването на мускулните влакна, дори и при изразени ограничения на мобилността. Пример за такова упражнение: легнете на гърба си, за да изпънете изправени ръце на повърхността.

Практически упражнения

Легнете на гърба си, огънете крака в коляното, без повдигане на подметката от повърхността (плъзгащи се стъпала).

Огънете краката на колената, които се разпростират настрани и ги върнете обратно.

Махи изправи крака и легна, задържайки опората.

Циркулярно движение в тазобедрената става с наклоненото краче на коляното.

Разреждане на изправени крака настрани, докато легнете.

Кръгъл прав крак.

Изометричните упражнения се извършват с помощта на асистент, който противодейства и не позволява на крайника да се движи.

Гръдните упражнения

При ревматоиден артрит, глезенната става често не е засегната, но нейната деформация скоро води до ограничаване на движението и увреждането. За предотвратяване на контрактури се препоръчва да се извърши следният комплекс:

Седейки да огъвате и развързвате краката и пръстите на краката.

Преобръщане от петата до петите и гърба.

Станете на чорапите в опората.

Опитвате се да вземете различни предмети от пода с пръсти.

Ролка крак или топка.

Разходете се през пръчката, стъпвайки върху нея със средната част на подметката.

Извършете кръгово движение с крака.

По време на изпълнението на всеки гимнастически комплекс е желателно да се редуват изометрични и динамични упражнения, да се диша правилно и в края на сесията да се проведе сесия на мускулна релаксация.

За да увеличите товара, можете постепенно да увеличите обхвата на движение в засегнатите стави и броя на повторенията.

Упражнения във водата

От всички спортове плуването е най-подходящото лечение за ревматоиден артрит, тъй като няма стрес върху ставите във водата поради теглото на тялото. С тегло 60 кг, напълно потопено във вода, човек чувства само 7 кг. Ето защо упражненията в басейна могат да се извършват дори и от тези пациенти, които практически не се движат.

Интензивността на натоварването се определя от степента на потапяне, което ви позволява постепенно да възстановите двигателната активност. По-голямата плътност на водата изисква повече усилия за преодоляване на съпротивлението.

Температурата в басейна също има положителен ефект: при топлинния ефект синдромът на болката е значително намален.

Противопоказания за водни дейности:

  • открито увреждане на кожата;
  • алергия към хлор;
  • очни заболявания (конюнктивит);
  • увреждане на ухото, гърлото, носа;
  • полово предавани болести;
  • някои хронични патологии на други органи и системи.

В басейна можете да направите следния комплекс:

Разходки с права и огънати крака. Желателно е да отделите ръцете отстрани, за да не загубите равновесие, ако е необходимо, можете да се придържате към опората. Нивото на водата се регулира в зависимост от изискваното натоварване.

Обърнете краката си назад и напред с кръгово движение.

Удари с крака широко отстояние (важно е да държите гърба право).

Потопете се във водата по шията, разреждайте рамената равномерно по страните и извършете кръгови движения в рамената, лактите и китките.

Самият плувен басейн може да бъде свободен или лек (с плавници, специални пяна или надуваеми предмети). В зависимост от преследваните цели можете да увеличите натоварването на краката или на ръцете.

Функционален двигателен тест

Преди началото на рехабилитационния период лекарят по физиотерапия оценява степента на увреждане на двигателната система на пациента. За това можете да използвате различни тестове, но функционално-моторно проучване, което трае само 5-6 минути, е най-популярно. Лекарят иска от пациента да извърши различни действия, за всеки от които е определен определен брой точки. Резултатите от тестовете ви позволяват да прецените обективно дисфункцията:

  • Няма функционални ограничения.
  • Запазване на професионалната нетрудоспособност.
  • Увреждането напълно загубено.
  • Не може да се самообслужва.

На базата на получения резултат пациентите се разделят на групи и се избира оптималният комплекс от упражнения.

Ако имате ревматоиден артрит - не поставяйте кръст върху себе си. Започнете да правите специални упражнения. Ежедневните упражнения за физическа терапия ще ви позволят да тонирате мускулите, да подобрите доброто си състояние и да увеличите мобилността. Преди да започнете гимнастика, консултирайте се с лекар.

Терапевтични упражнения и упражнения за артрит на ставите

Артритът е възпалителен процес в ставите. В повечето случаи заболяването е хронично. Прави се медицинска гимнастика в периоди на ремисия. Обикновено тренировъчните упражнения се извършват в леки условия: в склонна позиция, седене и т.н. Много е добре за всички заболявания на ставите да се правят упражнения във водата, докато посещавате басейна.

Ползите от терапевтичните упражнения за артрит:

Дългосрочно намаляване на болката;

Възстановяване на тъканите на костите и хрущялите;

Укрепване на мускулите. Когато те отслабват процесът на деформация на ставите е много ускорен.

Артритът може да засегне различни стави, така че за всеки от тях има отделен набор от упражнения.

Гимнастика за артрит на коляното

Начална позиция - легнало положение

Протегнете ръцете и краката си, като дърпате гръбнака; вдишвате, докато издишвате, издърпайте чорапите си към вас и петите ви напред, разбивате краката си. Можете да изпълнявате тренировката последователно с всеки крак, като оставате в крайната точка за 10 секунди. В заключение, извършете кръгово въртене на краката.

Алтернативно, огънете краката на коленете, като достигнете до задните части с петите и плъзнете стъпалата по пода.

Алтернативно бавно отстранете първата, после другата крака.

Алтернативно повдигнете краката си на около 20 см над пода.

Наведете краката си, поставете краката си на пода. 1 - изправете десния крак и го поставете на пода; 2 - бавно го повдигнете с около 45 градуса; 3 - спуснете крака на пода; 4 - огънете до стартовото положение. Повторете с левия си крак.

Вдигнете правилния прав крак и вдишайте, за да издърпате пръста си напред и на издишащата пета. Повторете с левия си крак.

Огънете крака в коляното и го затегнете до гърдите, задръжте го в това положение за 3-5 секунди. Повторете с другия крак.

Вдигнете огънати крака, издърпайте коленете до стомаха, след това ги изправете, държите ръцете си, отново се огънете и след това сложете на пода.

Огънете краката, краката стоят на пода. Разтваряйте коленете си отстрани, опитвайки се да ги доближете възможно най-близо до пода, като краката ви се притискат една към друга.

"Велосипеди". Алтернативно, огъвайте и разгъвайте повдигнати крака на коленете, имитиращи колоездене. Можете да изпълнявате това упражнение отделно с всеки крак, вторият крак по това време свободно лежи на пода.

Стартова позиция - седна на стол

Преместете се напред и назад, първо с десния си крак, а след това с левия си.

Повдигнете единия крак на пода паралелно и задръжте за 4-5 секунди. Повторете с другия крак.

Начална позиция - лежеше на стомаха.

Огънете единия крак под прав ъгъл и направете кръгла въртене на гърба в едната и другата страна. Повторете с другия крак.

Огънете единия крак и бавно затегнете петата до задника, като си помагате с ръце.

Упражненията трябва да се извършват внимателно, бавно, с акцент върху стречинг и увеличаване на мобилността на коленете. Оптималният брой повтаряния на всяко упражнение е 15-20. Постепенно увеличавайте натоварването.

При артрит на колената, всяко рязко и бързо движение е противопоказано: бягане, скачане (включително скачане на въже), аеробика.

Гимнастика за артрит на раменната става

Начална позиция - легнало положение

Ръце по тялото. Повдигнете ръцете си нагоре и надолу.

Обърнете ръцете си и сложете ръцете си на раменете си. След издишване разпръснете ръцете си настрани, поставяйки лактите си на пода, вдишвате, за да се съберете, съединявайки се пред вас.

Поставяйки ръцете на раменете, кръговите завъртания с лактите, първо в една, а в другата посока, дишането е безплатно.

Упражнение "Книга". Разтваряйте прави ръце настрани. Като обърнете тялото наляво, при издишането, сложете дясната си ръка вляво. На вдишайте, върнете го на SP Повторете отдясно с лявата си ръка.

Стартова позиция - седна на стол

Вдигнете едната си ръка и я направете кръгово движение. Повторете с другата ръка.

Спуснете ръцете по корпуса. Повдигнете и спуснете раменете умерено.

Ръцете по тялото. 1 - повдигнете раменете; 2 - да ги вземете обратно; 3 - спускане надолу, 4 - връщане към началната позиция. Повторете в друга посока: нагоре - напред - надолу - назад.

Поставете ръцете си на раменете, натиснете лактите си към тялото си. Алтернативно натиснете си лактите напред пред вас, като ги издигнете до възможно най-високата височина.

Стартова позиция - стояща.

Поставете лявата ръка на дясното рамо и дясното - вляво (прегърнете раменете си). Повдигнете лактите си колкото е възможно по-високо и задръжте ги на тази позиция за 8 броя.

Поставете лявата си ръка на дясното рамо, задръжте левия си лакът с дясната си ръка и, леко натискане, издърпайте лявата си ръка към вас. Повторете с дясната ръка.

Поставете ръцете си зад гърба си, огънете ги в лактите и опитайте да закопчаете левия си лакът с дясната си ръка и десния си лакът с лявата си страна. Повтаряйте, променяйте позицията на ръцете (ако точката е отгоре, сега тя ще бъде на дъното).

Поставете ръцете си зад гърба си и сложете ръцете си в ключалка. Опитайте се да изправите ръцете си и да се присъедините към лактите един към друг.

Повторете всяко упражнение 5-8 пъти.

Гимнастика за артрит на пръстите

Всяко упражнение се повтаря най-малко 10 пъти.

Ритмично стиснете ръцете в юмруци и разколете, като постепенно увеличавате темпото.

Максимизирайте пръстите си настрани, след което ги съберете.

Върхът на палеца ви докосва върховете на всички останали пръсти.

Разтрийте дланите си заедно.

Поставете дланите си на масата и бавно редувайте повдигате и спускате всеки пръст.

Палми на масата, повдигнете един пръст и извършете кръгови движения в различни посоки. Повторете за всеки пръст.

Поставете предмишницата изправени, лакът на масата, изправени пръсти. Огънете и максимизирайте пръстите, като движете четката от едната страна на другата.

Началната позиция е една и съща. Алтернативно огъвайте и разколете всеки пръст, леко натискайки лакът на масата.

Вземете топката за тенис в ръката си и леко я изцедете и отпуснете.

Препоръчва се също така да се намали натоварването на подложките, ако има такива, както и да се следи правилното положение на четката по време на сън.

В допълнение към възможностите за терапевтична гимнастика за артрит можете да научите от следния видеоклип:

Автор на статията: Muravitsky Игор Valerievich, ревматолог

Артритни упражнения за лечение

Възпаление на раменната става

В продължение на много години се опитва да излекува ставите?

Ръководителят на Института за съвместно лечение: "Ще бъдете изумени колко лесно е да лекувате ставите, като приемате 147 рубли дневно всеки ден.

Ролята на раменната става е да осигури целостта на раменния пояс благодарение на силното съединяване с костите на рамото, гърдите и раменете. Шайните и сухожилията на заобикалящите мускули работят под натоварване върху всяка част на ръката. Те са доста заредени, когато свирят на пиано, докато работят на компютърна клавиатура.

Възпалението на раменната става причинява тежка локална болка, ограничаване на движението и правилното дишане понякога се нарушава поради острата болезненост по време на вдишването. Според статистиката за насочване към аварийни центрове, по-често хората, които са пострадали, мъжете и жените след 50-годишна възраст, страдат от артрит.

Анатомични характеристики

Горният край на коронарната глава има сферична форма. Той се вкарва в ставната кухина на върха. Фона се задълбочава и "се вписва" във формата поради повърхността на хрущяла. Слоят на хрущяла им омекотява ударите и им позволява да издържат натоварването на горните крайници.

Артикулацията се отнася до сферичните, кръгови движения на ръцете са ограничени само отгоре от акромионния процес на скупъла. Следователно, при изтегляне и повдигане на рамото над нивото на ставната кухина, ъгълът на скапкулната кост е свързан с движението. Той стъпва назад и напред.

За лечение на стави нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да Ви го предложим.
Прочетете повече тук...

Свръзката е покрита с плътна артикуларна торбичка (капсула). Вътрешната синовиална мембрана произвежда флуид за хранене на хрущялните повърхности.

Важна особеност е практическото отсъствие в рамото на собствените си гъсти връзки. Укрепва се от мускулите на раменния пояс и принадлежностите им за връзки. Това позволява висока степен на подвижност в артикулацията, но от друга страна, създава риск от нараняване и причинява дислокации.

Друга особеност е наличието на друга артикулация (акромиоклавикулар), разположена предна част. Чрез нея ключицата и горната част на гърдите са свързани с движенията. Акромиалният процес и краят на клевикулярната кост също са покрити с хиалинов хрущял. Движението тук е възможно само със силни ръце.

Форми на артрит

Артритът на раменната става може да има различни причини. Следователно, лечението трябва да бъде координирано с ефектите на основните вредни фактори.

  1. Гнойнит или гноен артрит се причинява от инфекция в ставния плик отвън с отворена проникваща рана или с кръв, лимфен поток от съществуващи хронични огнища (с лимфаденит, остеомиелит на костта). Най-честите патогени на инфекциозния процес са стафило- и стрептококи, пневмококи.
  2. Остеоартритът е форма на възпаление, което е преходно към остеоартрита. Възпалението възниква на фона на дегенеративни промени в тъканите на костните повърхности и хрущяла, загуба на еластичност на сухожилията. Унищожаването е по-характерно за акромиоклавикуларната става, станало в напреднала възраст.
  3. Пост-травматичният артрит се проявява след удари, натъртвания, руптура на мускулите и връзките, фрактури на костните компоненти. Значителна роля играят разкъсванията на мускулите на раменния пояс по време на спортни състезания с рязко повдигане на тежестта с дрънкане. Хроничната травма на ставата е важна, когато работите с вибриращи инструменти с ударение върху рамото (като вилка), във военен персонал, в резултат на отскачане на цевта на пушката. Лигаментното разкъсване се съпровожда от размествания сред посетителите на фитнес клубове, когато се опитват да правят упражнения от йога.
  4. Ревматоидният артрит засяга подрастващите и младите хора. Основата на възпалението е имунният отговор към собствените тъкани на ставата (синовиална мембрана). Винаги има симетрични промени от двете страни. В същото време, малките стави на ръцете и гръбначния стълб са засегнати.

Клинични прояви

Симптомите на възпаление на раменната става са различни в зависимост от конкретната причина.

Ако двете стави са засегнати, заболяването се нарича полиартрит.

В началния етап човек изпитва болка в рамото отпред или отзад, слабост в ръката.

В бъдеще болката става много интензивна, не позволява да се движи ръката му. Рамото става горещо на пипане, възможно е зачервяване на кожата, подуване, треска.

Когато остеоартрит се появява слабо кликване вътре в ставата, когато се опитвате да преместите ръката.

Симптомите на гноен артрит

Когато гнойният процес:

  • температурата на тялото се повишава до високи стойности;
  • пациентът има студени тръпки;
  • признаци на обща интоксикация (главоболия, слабост);
  • натиск върху областта на ставите и пасивните движения са рязко болезнени;
  • подуване на ставите, горещо на пипане.

Болезнеността при натискане на предната стена показва изолирано увреждане на акромиоклавикуларното съединение.

Признаци на ревматоиден артрит

Болестта е системно заболяване, много от ставите са засегнати от двете страни. Най-силната деформация в метакарпалогазалните стави на ръцете. Обикновено те са възпалени първи.

Болката в раменете започва сутрин, денят е намален. Те не се променят под натоварване. Последно от години. Характеризира се със сутрешна скованост по време на движенията в тялото.

След нараняване

Ако фактът на нараняване се потвърди, прегледът на пациента разкрива:

  • наранявания вследствие на нараняване;
  • патологична мобилност на търна;
  • съвместно изместване в сравнение със здрави;
  • силна болка при палпиране на мускулите, показваща разкъсване или увреждане на сухожилията.

С деформиращ артрит

Деформацията на артритния артрит се проявява с клинични симптоми, които се увеличават постепенно. Това предполага първично увреждане на повърхностите на хрущяла, а възпалението на ставите се свързва в напреднал стадий на заболяването:

  • дългосрочната болка е умерена интензивност;
  • пациентите използват засегнатата ръка, не губят способността си да работят;
  • подозрението за леко протичащо възпаление възниква в присъствието на променена форма, "издуване" на ставните повърхности;
  • често случаи на навяхвания.

диагностика

Рамото е доста голямо. Това е ясно видимо в рентгеновото изследване. На радиографията лекарят идентифицира:

  • степента на разрушаване на костните стави;
  • наличието или отсъствието на хрущялна тъкан;
  • дислокации, костни фрактури;
  • прекъсвания на големи мускули;
  • количеството течност в общата кухина.

Ако е необходимо, прибягвайте до ултразвукови изследвания, сканиране с магнитен резонанс.

Кръвните тестове могат да помогнат за определяне на вида възпаление (изместване на левкоцитите, стойност на ESR, наличие на c-реактивен протеин, променен глобулинов състав, ревматоиден фактор).

лечение

Пурпурен артрит се лекува само в болницата. Изисква високи дози антибиотици. Ако е необходимо, те се прилагат вътреочно. Ако пропуснете момента на започване на терапията, сепсисът е възможен с разпространението на възпаление върху костната тъкан.

Пункцията на ставата ви позволява да изпомпите натрупания гной, да влезете в противовъзпалителните лекарства директно в кухината на ставната чанта. На съединението се полага тесен превръзка, за да се осигури пълна почивка.

Хирургичното лечение се състои в отваряне на ставната торбичка, отстраняване на гной с последващо измиване на ставата.

С други форми:

  • натоварването на съединението е напълно изключено;
  • за целите на анестезията, Ketorol и Mydocalm са предписани, блокади на новокаина са направени;
  • за облекчаване на възпалението, нестероидни средства се използват в таблетки, инжекции, мехлеми (Meloxicam, Diklonat, Melbek, Nimesulid);
  • за възстановяване на хиалиновото покритие на хрущяла, препаратите на групата на хондропротектиращите са добре препоръчани;
  • комплексите от витамини спомагат за заздравяването;
  • за персистираща болка се предлагат вътре-ставни инжекции на стероидни хормонални агенти.

След отстраняване на синдрома на болката, физиотерапевтичното лечение е показано:

  • електрофореза,
  • лазер
  • кални приложения,
  • озокерит,
  • масаж.

Какво да направите, за да предотвратите екзацербации?

При ревматоиден артрит лекарят предписва поддържаща доза от лекарства за дълго време.

Хората, които са преминали през други формуляри, трябва:

  • да следи натоварването на ставите, да спре упражненията за сила;
  • бъдете внимателни при хипотермия и нараняване;
  • овладяване на метода на самостоятелно масаж и задържането му редовно;
  • премахване на пикантни и пържени храни от храната, ограничаване на сладкишите (това ще намали алергизацията на тялото, ще позволи да се наблюдава теглото, а затлъстелите хора са по-податливи на наранявания, дължащи се на тяхната тромавост).

Не можете да се отървете от артрит на раменната става чрез традиционната медицина. На определен етап те дори причиняват вреда. Ето защо, ако има болки по време на движенията и в покой, е необходимо да се появи на специалист по травма.

Артрит на ръцете: симптоми, лечение и снимка на ставите

Артритът в ръцете е възпалителен процес, който се локализира в ставите на горните крайници. Подобно заболяване на ръцете и пръстите е често срещано.

Според статистиката, появата на ръчен артрит се диагностицира при всеки седми пациент. Обикновено тази ставна болест се среща при жените, тя се открива пет пъти по-често при тях, отколкото при мъжете.

Това се дължи главно на факта, че професионалният труд на жените най-често се свързва с ръчни дейности. Артритът се открива най-често в областта на забелязаните фалангални и междуфаланеални стави на ръцете.

Този тип заболяване е пряко свързано с възпалителни промени и има второстепенна роля, т.е. развива се въз основа на съществуващи заболявания. По-специално, артритът може да възникне в резултат на ревматични, инфекциозни и метаболитни нарушения.

Тъй като тази болест може да загуби способността си да работи и да се грижи за себе си, артритът в ръцете се счита за социално значим проблем.

Симптомите на заболяването

Симптомите на ръчния артрит варират в зависимост от причината за заболяването. Има обаче основни симптоми, характерни за тази болест на ръцете, която може да се види на снимката.

Пациентът изпитва болка при всяко движение на ръцете.

В началния стадий на развитие заболяването може да бъде слабо изразено, но докато се развива, болката се увеличава.

  • Първият път болката се проявява сутрин, когато човек е в стационарно състояние за дълъг период от време. След половин час дискомфортът обикновено изчезва. Болката в същото време е счупена характер. В някои случаи има допълнително усещане за парене и ужилване в ставите.
  • Ставите са чувствителни към промяната на времето, спада в атмосферното налягане.
  • Ръцете остават здрави от дълго време, за пациента е трудно да движи пръстите си, особено сутрин, след като човекът се е събудил. Понякога, за да се извършват елементарни движения, е необходимо да се развият ръцете и пръстите.
  • Кожата в кокалчетата става червена, гореща и сякаш опъната.
  • В областта на ставите се образува оток и подуване. В резултат на това пръстите стават по-дебели.
  • На мястото на лезията на ставната температура нараства температурата. В случай на откриване на ревматоиден или инфекциозен артрит, общата телесна температура може да се увеличи.
  • Артритът засяга ставите симетрично.
  • Когато движите пръстите си, можете да чуете характерните стави на клюките или крепитите. Този звук не трябва да се бърка със стандартните кликвания, които се считат за нормални.
  • Под кожата могат да се образуват един вид нодули, които трябва да се лекуват.

При възпалителен процес, умора и слабост, пациентът може бързо да загуби телесното си тегло.

Такива симптоми по-често символизират развитието на ревматоиден артрит. Горните крайници едновременно придобиват формата на шпиндел.

Защо се развива проблемът

Това заболяване на ставите на ръцете може да се развие по няколко причини. Основната причина, поради която пациентът има симптоми на артрит, може да е възраст.

Когато растат, връзките се износват, поради което се появяват механични повреди на ръцете, които могат да се намерят на рентгеновата снимка.

Също така, в по-късна възраст метаболизмът се забавя, кръвообращението се нарушава, поради което хрущялът не получава необходимите хранителни вещества в точното количество.

Жените се диагностицират с болестта по време на менопаузата, когато в тялото настъпва хормонална промяна. Подобно състояние засяга ставите и костите и се нарича климактеричен артрит,

Често причината за болестта става травма под формата на синини, фрактури, пукнатини. След известно нараняване лекува, обаче, в областта на ставите има наранявания, които могат да се превърнат в артрит в бъдеще. Ето защо е важно да се подложите на пълно лечение, за да се избегнат усложнения.

Болестта на ръчните стави е професионална сред бижутери, тенисисти, шивачки и други хора, чиято дейност е пряко свързана с ръчната работа. Включването на симптомите на заболяването може да се открие при хора с наследствена предразположеност. Според лекарите, ако някой има артрит сред роднини, това потомство най-вероятно ще има тази болест.

Малките стави могат да бъдат възпалени с намаляване на имунитета. Включването на причинителен артрит на горните крайници може да доведе до инфекциозни заболявания. Така че често ставите са засегнати след възпалено гърло, особено ако заболяването не е напълно излекувано. Включването на нарушения в тялото може да доведе до ТОРС или хипотермия.

При псориазис, ревматизъм, генитални инфекции, лупус еритематозус, диабет, подагра, туберкулоза съществува висок риск от заболяване. Също така, артритът може да предизвика алергични реакции, стресови ситуации и психологическо натоварване.

Лечение на заболяването

Ако се появят първите симптоми на ставно заболяване, артритът трябва незабавно да започне да се лекува. Не е необходимо самолечение, всички методи на лечение трябва да бъдат съгласувани с Вашия лекар.

  1. Важно е да се сведе до минимум тежестта върху болките на ръцете. Ако причината за болестта е професионална дейност, лечението трябва да започне с ходене в болница, за да не се натоварват ставите дори и в периода на обостряне. Отговорностите трябва да бъдат възложени на роднини или приятели.
  2. В допълнение към медикаментите, болестта трябва да се лекува с помощта на специални терапевтични упражнения. Това се прави под ръководството на лекар в периода на опрощаване, докато е важно да не се прави усилие, когато се правят упражненията.
  3. Важно е да следвате всички препоръки на лекуващия лекар. Забранено е да повдигате тежки предмети и да правите остри движения с ръцете си. Необходимо е да си починете добре през нощта, което трябва да бъде поне осем часа.
  4. Ако се почувства силна болка, лекарят може да препоръча използването на ортопедична превръзка върху ръката. Необходимо е също редовно да се следва специална диета, да се използва правилното количество течност и да се лекува с лекарства.

Лечение на лекарства

По време на обострянето на заболяването лекарят предписва нестероидни противовъзпалителни средства, които включват:

За лечение на стави нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да Ви го предложим.
Прочетете повече тук...

  • ибупрофен,
  • Ibuklin,
  • диклофенак,
  • Voltaren,
  • Ketonal.

Те облекчават възпалението, подуването, намаляват болката.

Лекарствата на основата на хондроитин сулфат и глюкозамин се приемат най-малко три месеца. Продължителността на приема се дължи на факта, че хиалогичните хрущяли на пръстите и ръцете се възстановяват за много дълго време. След завършване на този период, лечението може да продължи, ако състоянието на пациента не се е подобрило.

За да се осигури правилното хранене на хрущяла, е необходимо да се подобри кръвообращението. За тази цел се вземат лекарства, които разширяват кръвоносните съдове. Те включват Actovegil, Theonikol, Trental, които се предлагат като инжекция и се прилагат интравенозно или интрамускулно. За лечение на болестта по този начин се изисква десет сесии.

В бактериалната форма на заболяването, лечението се извършва чрез приемане на антибиотици под формата на пеницилин, макролиди.

Не забравяйте да включите в диетата необходимото количество витамини и минерали. За облекчаване на болките се прилагат мазила и гелове, които не дразнят стомаха и помагат да се спре възпалението.

Лечението с лекарства ефективно допълва физиотерапията под формата на ултразвукова терапия и електрофореза. Също така в някои случаи се използва акупунктура, която облекчава болката и ремонтира ставите.

Ревматоидният артрит е патология, която се среща в съединителната тъкан и се характеризира със симетрично увреждане на ставите. Болестта е актуален проблем на съвременната ревматология, поради което тя изисква внимателно проучване, за да се развие продуктивен подход към нейното лечение.

Предразполагащи фактори за развитието на болестта

Ревматоидният артрит е хронично инфекциозно-възпалително заболяване, в което са засегнати периферните малки стави. С развитието на това заболяване, съединителната тъкан се разрушава и възниква пълна неподвижност на ставата. Този вид артрит се счита от лекарите за автоимунно заболяване, при което защитната система спира да отличава чуждестранни чужди микро-предмети от клетките си, като по този начин насочва агресивния отговор към собствения си организъм.

Болестта трябва да се отдели от ревматоидния артрит, тъй като за разлика от ревматоидния артрит, малките стави на пръстите на ръцете никога не са засегнати от това заболяване. Освен това клиниката при тези заболявания е различна.

Ако се обърнем към етиологията на проблема, можем да идентифицираме няколко фактора, водещи до появата на болестта. Да се ​​посочат точните причини за артрит медицината все още не е успяла, но лекарите идентифицират следното - това е генетично образувано предразположение или инфекция и вируси.

Човек може да бъде генетично предразположен към автоимунни смущения в тялото и е надарен със специален антиген. Пациентът наследява дефект в имунната система, което води до факта, че защитните клетки атакуват сами. Значителна част от увредените клетки и течности предизвикват развитието на разрушителни и възпалителни промени в синовията и хрущяла.

В допълнение, има много вируси, чието развитие увеличава риска от придобиване на такова заболяване като ревматоиден артрит. Такива вируси включват херпесвируси, хепатовируси, ретровируси.

Също известни причини за задействащ характер, които включват заболяването след определено събитие. Това може да бъде:

  • хипотермия;
  • интоксикация;
  • лекарствени ефекти върху тялото;
  • ендокринно разстройство

Въпреки факта, че инфекциозните заболявания и наследственият фактор са изолирани като отделни причини за ревматоиден артрит, в повечето случаи комбинацията от тези фактори води до заболяването.

Няма надеждна информация в науката, че само инфекциозните заболявания водят до увреждане на ставите.

И все пак, хората, които страдат от това заболяване, откриват бактериални инфекции. Следователно, те често могат да бъдат идентифицирани като основните причини за ревматоиден артрит.

Етапи и симптоми на заболяването

Болестта се отличава с явни симптоми, които не могат да бъдат объркани с други заболявания. Те могат да бъдат характеризирани както следва:

  1. Оток на метакарпалогазалните стави на индекса и средните пръсти на двете ръце.
  2. Появата на болка в ставите, по-лошо през нощта.
  3. Симетрично увреждане на малките стави на долните крайници.
  4. С развитието на болестта големите стави се възпаляват (коляно, лакът и други).
  5. Появата на сутрешна скованост в ставите.
  6. В областта на огъването на лактите, ръцете и краката се наблюдават плътни подкожни образувания.
  7. Интоксикация на тялото.

В допълнение, деформацията на ставите, която е причинена от ревматоиден артрит на ръцете и пръстите, ограничава тяхната мобилност.

Ревматоидният артрит се развива на етапи. В медицинската практика има три етапа на ревматоиден артрит.

Първият етап от развитието на заболяването се характеризира с появата на оток в синовиалната торбичка, зачервяване на ставите. Във втория стадий на ревматоиден артрит протича активно делене на клетките, което причинява запечатване на ставната мембрана. Третият етап от развитието на болестта се проявява в деформацията, намаляването на двигателната функция в ставите.

Диагностика и прогнози

Учените и лекарите приписват ревматоиден артрит на една от най-неблагоприятните човешки патологии. Особен рисков фактор за рентгеновата прогресия и увреждането е увреждане на големите стави на ръцете, краката и коленете.

Нежеланата прогноза за живота се определя от прогресията на увреждането на ставите и вътрешните органи и от токсичните ефекти на лекарствената терапия.

Факторите, които оказват негативно влияние върху прогнозата, включват принадлежност към жените, млада възраст, продължително изостряне е повече от година. Прогнозата се влошава от повишеното възпаление на кръвоносните съдове в кръвта, ранната поява и бързата прогресия на ерозията в ставите.

Продължителността на живота в развитието на ревматоиден артрит се намалява с три до пет години.

Болестите са опасни и имат усложнения. Те могат да бъдат увреждане на сърцето, белите дробове, развитието на хронична бъбречна недостатъчност. В допълнение, причината, която може да причини усложнения, е приемането на противовъзпалителни лекарства. По правило, продължителната употреба на такива лекарства причинява фатални усложнения, като стомашно-чревно кървене.

Благоприятна прогноза е възможна само в случай на ранно откриване на болестта. Главното е да се елиминират причините за болестта във времето и да се предотврати развитието на болестта до степен, в която могат да възникнат усложнения.

За да се идентифицират причините, степента на заболяване, е необходимо да се извърши правилна диагноза. След като анализирате резултатите от изследванията, можете да направите прогноза и да разработите насоки за лечение.

В допълнение към външните признаци, които лекарят диагностицира по време на прегледа, е необходимо провеждането на клинични изследвания. Анализите за ревматоиден артрит ще покажат степента на възпалителния процес и индивидуалните показатели ще помогнат да се определи органът на лезията. Но е важно да се помни, че не са развити специфични маркери за определяне на ревматоиден артрит, което усложнява лечението на ревматоиден артрит.

ICD код 10 класифицира болестта до тринадесетата класа, която характеризира заболяванията на мускулно-скелетната тъкан и съединителната система. ICD 10 може да променя заболяването от M 00 до M 99. Според MKB, кодът на ревматоиден артрит е показан с M06. Този код се определя според симптомите и проявите на заболяването.

Излекувайте от болестта

Основните принципи на лечението трябва да се основават на елиминирането на причината за заболяването, като се намалява степента на възпалителния процес.

Първата група лекарства, използвани за лечение на заболявания, са противовъзпалителни нестероидни лекарства. Тези лекарства инхибират активността на ензима, който причинява разрушаването на ставния хрущял, намалява болката.

Лечението, което включва приемане на антибиотици, трябва да се извършва под наблюдението на лекар. Лекарят избира антибиотици и интензивността на употребата им. С развитието на болестта е доста трудно да се определи кои микроорганизми са причинили появата му. Но по-късно този фактор ще се почувства. Ето защо, антибиотиците трябва да се използват в ранните стадии на лечението, за да се избегнат усложнения.

Ако се появят симптоми на инфекция на ставите, трябва да се използват и антибиотици. Като правило аминогликозидните антибиотици се използват за лечение на ревматоиден артрит.

Антибиотиците помагат за елиминиране на възпалителния процес и лечението в комбинация с други лекарства ще може да унищожи лезията.

На средствата, на които лекарите се основават при лечението на ревматоиден артрит, се включват лекарства от злато. Лекарството използва тези лекарства в борбата срещу това заболяване в продължение на седемдесет и пет години.

До неотдавна златните препарати са били използвани от лекарите като основно лечение за ревматоиден артрит. Но след появата на метотрексат те влязоха в групата на втория ред. Въпреки това, ако ново лекарство не се побира на пациента, той е предписан златни медикаменти. Тези лекарства се представят от ауротиомалат и ауранофин, тауредон.

Трябва да се отбележи, че златните препарати помагат на тези, които имат първоначалните признаци на заболяването.

Ако протоколът за изследване покаже ранен стадий на развитие на болестта, тогава препаратите със злато ще имат бърз ефект.

В допълнение, препоръчва се приготвяне на злато за пациенти, които са започнали костна ерозия. Ако протоколът на кръвния тест показва високо ниво на ревматоиден фактор, тогава тези лекарства ще забавят развитието на възпаление.

Златните лекарства могат да намалят риска от развитие на усложнения от ревматоиден артрит. В допълнение, златните препарати имат антибактериални и противогъбични ефекти.

Но тези лекарства имат редица странични ефекти. Препаратите от злато бързо облекчават състоянието на пациента, но по време на употребата му може да се появи златен дерматит. Такива прояви на кожата изчезват след оттеглянето на лекарството. Препаратите със злато са противопоказани при пациенти с диабет, бъбречни и чернодробни заболявания.

Масаж, гимнастика и пътуване до банята

Терапевтичният масаж за ревматоиден артрит може да се направи само ако протоколът от изследването покаже, че заболяването е в ремисия. Масажното лечение подобрява кръвообращението в ставите и мускулите.

Масажното лечение има лечебен ефект, който се проявява в отстраняването на болката, при насищане на мускулните влакна с кислород.

Медицинската гимнастика за ревматоиден артрит също е възможна само на етап облекчение. Лечението с гимнастически упражнения е насочено към укрепване на сухожилията и мускулите, което забавя патологичните реакции. Гимнастиката за ревматоиден артрит е показана при почти всички пациенти.

Д-р Бубновски разработи набор от упражнения за лечение на ревматоиден артрит. Гимнастиката с редовното си представяне укрепва връзките и мускулната тъкан. Лечение според метода, който д-р Bubnovsky създаде специално за това заболяване ви позволява да раздвижите ставите и да увеличите моторните им способности. За да се постигне максимален ефект от лечението, упражненията трябва да се извършват редовно. Бубуновски препоръчва да се правят упражнения с бавен темп, като постепенно се увеличава натоварването.

Традиционната медицина е успяла също така да лекува ревматоиден артрит. Руската баня, известна още от древността, е от голямо значение в борбата срещу болестта. Но този метод е по-добре да се използва, ако клиничният ход на болестта показва етап на ремисия. Баня допринася за стимулиране на регенеративните процеси в тъканите. Топлината, която се получава в банята, има аналгетичен ефект. Банята може да събуди защитните сили на тялото. Ваната като процедура за лечение може да увеличи кръвообращението в мускулите.

Развитие на заболяванията по време на бременност

Бременността при жени с ревматоиден артрит е трудна. От една страна, клиниката на болестта показва, че бременността причинява опрощаване. От друга страна, заболяването започва да напредва след раждането. Бременността причинява пренареждане на хормоналния фон на жена и поради това проявите на болестта през периода на носене на дете рядко могат да се появят.

Високата активност на ревматоидния фактор може да предизвика усложнения, а бременността е болезнена. Трябва да се отбележи, че бременността е възможна само при ниска активност на заболяването.

Не се отчайвайте, защото правилно предписаното лечение може да спаси бременността и да позволи на жената да има здраво бебе. За разлика от други носители на това заболяване, лечението трябва да се извършва внимателно, така че да не се уврежда плода.

Изключително невъзможно е да се отървете от ревматоиден артрит, но внимателното лечение може да забави разрушителния процес в ставите и да насочи усилията на организма да се бори самостоятелно с болестта.

Терапевтични упражнения и упражнения за артрит на ставите

Поради факта, че повече от три милиона украинци страдат от заболявания на ставите и застават в списъка на артритите, Likar.info представлява серия от статии, посветени специално на тази болест. Уседнал начин на живот, редовна работа в компютъра, наранявания в гимнастически салони и т.н. Факторите постепенно прехвърлят артрита от категорията "старост" на заболявания, които стават все по-млади всяка година.

Все повече и повече хора, които са далеч от появата на първата сива коса, се оплакват от болка в ставите при ходене, скованост на ставите, сутрешна скованост на движенията, признаци на възпалителни процеси и други симптоми на артрит. Младите хора се оказват напълно неподготвени за това, че артритът може да удари и ставите им. Но това без подходящо лечение може да доведе до деформации на крайниците и увреждане. Един от неразделените компоненти на лечението и профилактиката на артрита е тренировъчната терапия (терапевтична физическа подготовка).

Прочетете какви упражнения са необходими за артрит на коляното и рамото, както и за артрит на пръстите и ръцете, прочетете тази статия. Но на първо място, няколко общи факти и предупреждения за физическо усилие за артрит.

Свързани симптоми:

Артрит на ставите и физическо натоварване

За възпаление на ставите, което се нарича артрит, физическата активност се основава изключително на периоди на ремисия. Пациентите с хроничен артрит знаят, че болката в периоди на обостряне (и обикновено артритът идва със студ) може да бъде толкова тежка, че да няма упражнения. Освен това физическото усилие в пика на болестта може да увреди вече възпалено ставане. И в същото време пълната неподвижност на ставите в продължение на дълъг период от време застрашава деформацията им, контрактурата на ставите (ограничено движение) и дори пълното снаждане. В резултат на това човек може да загуби способността си да работи изобщо и не може да се излекува.

Това са правилно избраните физиотерапевтични упражнения във връзка с физиотерапията (също противопоказани в периода на обостряне) и лечението, което помага на ставите да поддържат двигателната функция, укрепва и възстановява тъканите на костите и хрущялите.

Упражнението намалява риска от нови обостряния на артрита, предотвратява появата на болка, нормализира кръвообращението и обучава мускулите около ставите.

Подходът към терапевтичната гимнастика за артрит трябва да бъде внимателен и внимателен. В никакъв случай не може фанатично да се придържа към каквото и да е упражнение веднага след като болката леко се успокои. Необходимо е напълно да се отстранят всички мощни натоварвания на възпалените стави. Препоръчва се да се сведе до минимум всяко налягане, което е чудесно във водата. Ето защо, записването в басейна за ремисия ще бъде добра идея.

Комплексът от терапевтични упражнения за артрит трябва да включва ротационни (кръгови) и тренировъчни упражнения. При извършването на всяко движение ще бъде необходимо стриктно спазване на техниката на неговото прилагане, така че индивидуален набор от упражнения трябва да се координира с физиотерапевт. Редовните класове трябва да продължат от 10-15 минути и постепенно да се превърнат в половин час. Необходимо е също така да се погрижите за лесно загряване (за да приведете тялото в тонус и да се подготвите за допълнителни упражнения, редовното ходене на място ще помогне) и същото логично заключение на тренировката.

И в никакъв случай не е нужно да се измъчвате: в началото упражненията могат да предизвикат някакъв дискомфорт и това е в рамките на нормалния диапазон, но непоносимата болка трябва да бъде сигнал за незабавното завършване на урока. Не забравяйте за ортопедичните обувки (освен ако не става въпрос за артрит на пръстите и ръцете), превръзка и друго оборудване, което лекарят ще ви препоръча.

Гимнастика за артрит на коляното

При извършване на гимнастически комплекс за артрит на колянната става, трябва да се помни, че в никакъв случай не трябва да има остри мускулни контракции. Дръжте бавно темпо, гладки движения и дишайте равномерно. Основната задача е да "раздвижите" ставите, без да ги претоварвате и да предотвратите ново възпаление на колянната става. Всяко от упражненията се препоръчва да се повтаря 10-15 пъти за всеки крак. Постепенно броят им може да се увеличи до 20-25. Можете да провеждате гимнастика в два комплекта, като разпределите натоварването сутрин и вечер.

Упражнения за артрит на коляното: легнало

Загряващ фут артрит на колянната става

  1. Легнете на матката, удобно разпръсквайки телесното тегло, за това опънете ръцете и краката, като дърпате гръбнака.
  2. Дишайте дълбоко и докато издишвате в продължение на 10 секунди, дръпнете чорапите си към вас и краката ви не трябва да се огъват.
  3. Повторете манипулацията 10-15 пъти, след това направете кръгово въртене на краката, едва повдигайки краката от пода.

Загряващи колената с артрит на коляното

  1. Останете в първоначалното положение (легнете), огънете коленете си, опитвайки се да стигнете до задните части с петите си. В този случай краката трябва да се плъзне на пода. Преместете краката си една на друга и без внезапни движения.
  2. След това за няколко секунди, задръжте всеки крак във въздуха, на около 20 см от пода.
  3. Поставете краката си на пода, така че краката да са удобни на повърхността, след това да спуснете крака на пода и бавно да го повдигнете на 45 градуса, без да се огъвате в коляното, докато се опитвате да опънете пръстите на краката.
  4. Огънете крака в коляното и го издърпайте на гърдите си, задръжте всеки крак на гърдите за 3-5 секунди.
  5. Останете в увиснала позиция, опъвайте ръцете си по тялото си, дланите се притискат към пода. Повдигнете и двата крака нагоре и надолу един след друг в стомаха.
  6. Наведете краката си и поставете на пода. Протегнете коленете си отстрани, като притискате краката заедно.
  7. Представете си, че развивате педалите на велосипеда: с краката си трябва да се отдръпнете плавно и бавно, гърбът остава неподвижен.

Упражнения за артрит на коляното: лежащ на стомаха му

  1. Огънете единия крак под прав ъгъл и завъртете го, после по един или друг начин. Повторете манипулацията с другия крак.
  2. Алтернативно, опитайте се да стигнете до петите до задните части. За това упражнение можете да използвате ръцете си, но силно дръпнете краката не се препоръчва.

Упражнения за артрит на коляното: в седнало положение

  1. Седнете удобно на един стол и започнете внимателно да разтъркате с дясно и ляво стъпало, запазвайки същата амплитуда на движение.
  2. Изправете крака си и задръжте за 4-5 секунди, успоредно на пода. Повторете движението с другия крак.

За повече упражнения с артрит и други заболявания на коляното, вижте видеоклипа.

Гимнастика за артрит на раменната става

Артритът на раменната става е много чести и е един от най-болезнените видове артрит. Подвижната връзка между раменната кост и раменната става (рамото) е постоянно натоварена и уязвима от възпаление. Артритът на раменната става може да засегне рамото или акромиоклавикуларното съединение. И в двата случая се препоръчват следните упражнения (5-8 за всяка ръка).

Упражнения за артрит на рамото: легнало

  1. Легнете на гърба си, удобно седнали на килима. За да се загреете, опънете двете си ръце нагоре и бавно по-ниско. Повторете манипулацията 10-15 пъти.
  2. Обърнете ръцете си и сложете ръцете си на раменете си. След издишване разпръснете ръцете си настрани (лактите трябва да останат на пода) и ги изведете докато издишвате.
  3. Направете кръгови завъртания с лактите си, като поставите ръцете си върху раменете си.
  4. Разстелете ръцете си настрани и на свой ред обърнете тялото си наляво и надясно, за да докосвате дланите си.

Упражнения за артрит на рамото: в седнало положение

  1. Вдигнете ръката си и извършете няколко кръгови движения. Повторете същото с другата ръка.
  2. Сложи си ръцете надолу. Повдигнете и спускайте раменете, без да натоварвате мускулите. След това добавете към тези упражнения движението на раменете напред-назад, сякаш се опитвате да ги докоснете.
  3. Поставете ръцете си на раменете си и натискайте лактите си върху себе си. Алтернативно натиснете си лактите пред вас възможно най-високо.

Свързани с това заболявания:

Упражнения за артрит на рамото: изправяне

  1. "Прегърни се до раменете" и вдигни лактите, опитвайки се да ги задържите на това място за няколко секунди.
  2. Поставете дясната си ръка на лявото рамо, задръжте дясната си ръка с лявата си ръка и дръпнете дясната си ръка към вас. Повтаряйте движението на двете ръце.
  3. Обърнете ръцете си зад гърба си, опитвайки се да закопчаете десния си лакът с лявата си ръка и обратно.
  4. Поставете пръстите си в ключалката зад гърба си, изправяте ръцете си и съединявате лактите си.

Повече упражнения при артрит на рамото, вижте видеоклипа.

Гимнастика за артрит на пръстите

Артритът на ръцете изисква специално внимание поради разпространението на тази болест. За болка в пръстите и ръцете за артрит се препоръчват прости упражнения, подходящи както за лечение, така и за профилактика на артрит. Можете да ги изпълнявате където и когато пожелаете, като избягвате претоварване на ставите.

  1. Протегнете пръстите си и ръцете, докато стискате и разкопчвате юмрука си. Направете няколко кръгови движения с китката си.
  2. Докоснете останалите пръсти с върха на палеца, като леко ги натискате надолу.
  3. Поставете дланите си на масата и разперете пръстите си, опитайте да натоварите мускулите си. Завъртете упражнението с повдигане на всеки пръст нагоре и леко завъртане, дланта остава на повърхността на масата.
  4. Вземете топката за тенис и я преобърнете около кръглата маса.

За повече упражнения върху артрита на пръстите и ръцете вижте видеоклипа.

Гимнастика за артрит на лакътя

Болката в лакътната става може да означава лезия в една от трите прости стави, които съставят лакътя. Ето някои от упражненията (те могат да бъдат изпълнени на място или седнало), което ще помогне да се осигури мобилността на цялата лакътна става.

  1. Поставете двете си ръце пред себе си с длани нагоре. Бавно и плавно сгънете и двете си ръце в лакътя.
  2. Вдигнете дясната си ръка и я хвърлете зад главата си. В същото време може да се държи с лявата ръка. Когато издишвате, изправете ръката си, фиксирайте лакътя и я огънете отново. Повторете упражнението 12 пъти за всяка ръка.

Вижте видеоклипа за повече упражнения върху лакътния артрит.